试管前男性该如何饮食？

试管婴儿前一段时间，男性接受受精前的饮食习惯及营养摄入都会影响最终的成功率。因此为了提高受精的机会，试管前的男性应该重视营养摄入，注意饮食习惯。

为了提高受精机会，男性应尽可能摄入更多的维生素及矿物质，这些物质对于精子的发育及精子的活力都有重要的帮助。比如，蔬菜中的维生素A、维生素C及钙、锌、硒等矿物质，都是精子健康不可缺少的营养物质，男性要多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、西兰花、白萝卜、西葫芦等。

为了保证精子的健康，男性应多吃富含Omega-3的食物，比如鱼肉、豆类、坚果等，因为Omega-3能够提高精子的活力，有助于改善精子的受精能力。

男性也应多吃富含维生素E的食物，比如核桃、腰果、各类植物油等，因为维生素E有助于维持精子的健康，可以有效改善受精机会。

男性还应多吃水果，比如苹果、柚子、橙子等，因为水果中含有大量的维生素A及维生素C，可以改善精子的健康状况，增加受精机会。

男性要尽量避免饮酒，因为酒精能够损害精子的质量及活力，降低受精机会。

试管前的男性，应该多吃富含维生素及矿物质的新鲜蔬菜、富含Omega-3的食物、富含维生素E的食物和水果，同时避免饮酒，以期获得更好的受精机会。