一个家庭想要生育孩子，备孕时期非常重要，而且想要一个健康的宝宝，男性备孕也相同起着重要决议。男性精子产出是一个进程，有些人就开端忧虑常常房事会影响精子质量。部分家庭就会挑选节欲，那么，备孕时男性需求禁欲吗？需求的话那应该要多久呢？
男性备孕不需禁欲
专家提示：在备孕期间是不需求禁欲的，需求大快人心的是身体的预备，比方多吃高蛋白食物，瘦肉，鱼，牛奶等。主张防止烟酒的触摸，规则的作息时间，这样有利于高质量的精子生成，进步受孕的几率，进步胎儿的质量。
男性长时间禁欲损害大 远离精子杀手
1.长时间禁欲：男性长时间不射精，简单导致精子密度高，死精子多，精子活动度差。男性在性生活时应当合理的进行，在短时间不宜剩余频频的性生活，当然也不能为了确保精子质量而削减性生活，这样的状况反而对精子晦气。
2.生殖系感染：生殖器感染易导致精浆成分改动，锌、镁、柠檬酸、果糖削减和pH值升高都会影响精子的活动力。在患上任何男性疾病后都应当及时医治，这是由于这些严峻假如不及时操控就会导致延伸的状况产生，使得男性精子质量受到影响，常见的男性疾病包含睾丸炎、精索静脉曲张、精囊炎等等，精子活动能力较弱就会下降女人受孕几率。
3.精索静脉曲张：精索静脉曲张是男性常见的疾病，它并不会直接影响到男性精子质量，可是当病况加剧后就会导致部分的温度升高，咱们都知道精子在过高的温度不能生存，最终会诱发弱精症的状况呈现，这也是导致男性弱精症的原因。
4.其他要素：吸烟、嗜酒、精力郁闷，某些药物以及全身性疾病等，都会影响精子生机，导致弱精症的产生。
那么，男人怎么进步精子质量做好备孕预备呢？
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