女性14-16岁之间amh值会达到高峰，直到25岁左右都会维持在较高水平。在25岁以后amh值随着年龄的增大而降低，女性amh值太低吃什么可以提高就变成了广大女性关注的话题，其实amh正常值界于2-6.8ng/ml之间，如果低于这数，大家可以吃高蛋白、高维生素、低脂肪食物，最后提醒大家，amh值代表的是卵巢内卵子的数量，并不是质量，不是百分百不能怀孕的。
amh值低吃什么提高：
对于amh值低的女性来说，食疗是一个很好的改善方法，amh值低建议吃一些叶酸，还有补充以下食物：
减少盐类、酒精、咖啡因等刺激性食物的摄入，以免发生骨质疏松的可能；
多食用高蛋白、高维生素、低脂肪、低固醇等利于患者的食物，以免导致卵巢共脉硬化，使卵巢萎缩变形；
适当食用一些碱性食物，可缓解和代谢酸性产物的刺激，有益卵巢的保健；
多吃食用瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜等，补充充足的营养和维生素、矿物质等。
amh值低一般是有两种情况，一种是年轻人amh值低，另一种是高龄女士amh值低，前者的话一般由于日常作息不规律导致卵巢功能早退，也可能由于遗传因素，另一种高龄女士的amh值低是正常的，随着年龄的增大，女性的卵巢功能会降低，amh值也会降低。一般情况上，amh值低难以逆转，但是大家也可以通过日常饮食进行调理，控制数值逐渐降低，建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量。
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