男人调理精子生孩子 男性如何调理生孩子

男人调理精子生孩子

男人可以多吃富含蛋白质、维生素、微量元素及矿物质的食物，有补精子的作用，可以提高生孩子的成功率，多吃蛋白质丰富的食物，对提高精子活力有好处，比如牛肉、鸡肉、羊肉等，而氨基酸是精子重要组成成分之一，能够调节男性的功能，提升精子的活力，这类食物有南瓜、绿叶蔬菜、西红柿等。

除蛋白质和维生素以外，微量元素和矿物质对于生精也有帮助，并且还能提升精子的活力，这类食物有虾、骨头汤、桂圆、冬瓜、海参等，对于男性来说，日常饮食营养有规律，对于提高精子活力很有帮助，另外需要注意，若备孕期间想要使用药物来提高精子质量，需在专业医生指导下应用。

男性精子质量的好坏要看精子数量、活动度以及畸形率等指标，若男性精子质量较差会严重影响女性受孕，因此在备孕期间可以通过饮食、锻炼以及药物来提高男性精子质量，而从科学的角度来讲，生宝宝是属于一种自然规律，生孩子的几率只在百分之五十，自然受孕的情况下，无法人为干预选择。

男性如何调理生孩子

大家都知道生孩子还是女孩都是由男性的精子来决定的，若男性精子质量较差不仅不能生孩子，女性受孕的几率也会大幅降低，男性如果在将精子质量提高后，生孩子的几率就会大大提升，在备孕期间的男性可以通过以下三种方法提高精子质量：

俗话说得好有好身体才有好精子，良好身体状态是男人成功备孕的基础，男性要想精子质量好，可以适当的运动、保证充足的睡眠，可以提高机体免疫力，对提高精子活力是有帮助的，要避免和有毒、特殊物质接触，远离电离辐射，以免导致精子畸形、活力下降。

维生素C有利于精液液化，降低精子凝集力，维生素C抗氧化功能能保护精子性细胞中的遗传DNA，维生素E可以帮助调节性腺，适当的摄入维生素E，如多吃猕猴桃、西瓜、白菜、番茄等新鲜的水果和蔬菜，对提高精子活力是有帮助的，如果平时锌摄入不足，会造成精子活力下降，可以多吃富含锌的食物，如花生、小米、大白菜、豆类等。

在备孕期间，男性可以治疗导致精子活力低下的原发病，比如男性生殖道炎症、精索静脉曲张等疾病都会影响精子的活力，应积极治疗导致精子活力低下的原发病，以此来帮助提高精子质量，如精索静脉曲张可以行显微镜下精索静脉结扎术等。

此外，药物对于男性精子质量影响程度是非常大的，在备孕期间不要服用咖啡因、吗啡、类固醇等药物，否则容易影响胎儿的发育，比较适宜备孕期间少精男性服用的药物有生精胶囊、生精片、维生素E、辅酶Q10等药物，并且在备孕期间不仅女性要吃叶酸，男性也是需要吃叶酸的。

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