乳房硬块揉开手法(揉开奶块6步方法)

女性产后在哺乳期出现有奶块，其主要原因是由于乳腺管不通、局部乳汁淤积所造成，也有可能由于雌激素、孕激素和泌乳素等水平的影响引起，但无论是哪种原因导致的产后乳房硬块，都应该积极采取措施进行缓解治疗，否则不仅会影响到正常的泌乳，严重还有可能因为乳腺导管不通畅而引起乳腺炎等疾病，因此产妇一旦发现有奶块应当及时处理掉。

揉开奶块6步方法

女性生育后乳房有硬块时可以选择按摩的手法来促进硬块的消失，但是一定要掌握好按摩的方式，这样不仅能够缓解乳房硬块的问题，还对乳房保健也会有好处，下面是乳房硬块的具体按摩手法：

1. 两指法按摩：将大拇指和食指放在乳晕外侧，用力将乳晕向外推，在外推的同时挤捏乳头的根部，连续重复的做这两个动作，并慢慢加快手法，乳汁会很快流出；

2. 三指法按摩：拇指、食指、中指三指与两指按摩手法一致，连续做五分钟以上，将奶水排出；

3. 推抚法按摩：宝妈取坐位或侧卧位，充分暴露胸部，在乳房上撒上一些润滑油，然后双手由乳房四周向乳头方向推抚50~100次；

4. 揉压法按摩：用手掌上大拇指与食指根部着力点，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压几次，直至肿块慢慢变软。

无论是采用以上的哪种按摩方式，都要注意采取正确的手法，并且比较好是在睡前、醒后或是洗澡时进行，同时在按摩之前比较好在胸部涂抹适量润滑油，以减少按摩时的摩擦阻力。

乳房硬块揉开手法

当孕妇分娩后出现涨奶的情况时，就会出现乳房硬块的情况，同时在产妇回奶的时候因为奶水淤积，也可能会导致乳房出现硬块，而针对不同原因产生的奶块，有不同的缓解方法，具体可参考下面的揉开奶块进行改善：

涨奶

涨奶通常发生在乳汁开始分泌时，如果产后四天乳房硬邦邦疼，那么多半是涨奶引起的硬块胀痛，可以通过以下的方式将乳房中的硬块揉开，或者将乳房中多余的奶水排出，具体的流程如下：

1. 第一步：先用热毛巾敷整个乳房，可以很好的起到活血的效果；

2. 第二步：敷2-5分钟后，一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

3. 第三步：先用拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦；

4. 第四步：用整个手掌沾上热水后包住乳房，顺时针或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉；

5. 第五步：找到奶结的具体位置，然后顺着乳腺管的位置进行按摩，可进行多次；

6. 第六步：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压，注意力度要把握好，以免弄破皮肤。

按摩乳房的同时在日常生活中也要注意调理，多吃谷类、蔬菜及豆类的纤维，尽量不吃油炸类的食物，不用激素类的化妆品，同时也要避免心情过于焦虑，在必要的情况下可以利用乳糜消等中药调理。

回奶

回奶是给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，而这时若是乳房出现有硬块，则很可能是因为乳汁积聚而不能及时排出，从而造成乳房局部堵塞形成肿块，这时比较好是通过毛巾热敷的方式进行改善。

可以选在使用热毛巾敷乳房局部，这样不仅可以帮助疏通乳腺，还可以减轻疼痛，如果是已经堵奶到发烧的情况，那么需要通过湿毛巾冷敷的方式进行缓解。