一晚上都不代谢的三大原因,怎样加快夜间代谢

一晚上都不代谢的三大原因,怎样加快夜间代谢

人体经过新陈代谢获取支撑生理功能的所需能量，在晚上时机体法人身体代谢会变快，如果机体一晚上都不代谢，通常和年龄增大、甲状腺功能减退、以及久坐或睡眠不足等原因有关。生理或是病理因素到时的新陈代谢变慢可以在医生的建议下使用药物治疗，如果是活动量不足导致的新陈代谢速率下降，在日常生活中一定要注意做一些运动。

年龄增大会导致新陈代谢速率减慢

正常情况下，机体在晚上的新陈代谢速率是比较快的，如果机体新陈代谢变慢，并且一晚上都不代谢那可能和年龄、疾病、活动量不足等因素影响有关，以下是机体一晚上不代谢的原因：

1、年龄增大

年龄和新陈代谢速率成反比，一般随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐变慢。并且因为男性和女性的身体差异，女性的新陈代谢相较于男性会更慢一些。

2、甲状腺功能减退

甲状腺的生理意义在于促进物质与能量代谢，促进身体正常的生长和发育，如果甲状腺功能减退，机体内的能量转化会逐渐变慢，新陈代谢也会逐渐变慢。

3、久坐或睡眠不足

长期久坐和睡眠不足会导致机体血液血液循环减慢，从而导致新陈代谢缓慢或异常，还容易长期面临高血压、糖尿病、肥胖症的风险，久坐人群一定要注意。

新陈代谢是人体正常的生理活动，也是人体的细胞自我更新的过程，机体新陈代谢的速率反应了一个人的健康状况，正常情况下机体随时都在进行新陈代谢产出能量，以维持机体正常的生理活动。

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