孕期控糖一日三餐食谱推荐,孕期控糖不能吃什么

孕期控糖一日三餐食谱推荐,孕期控糖不能吃什么

众所周知，女性在怀孕之后是需要做各种各样的产检的，主要的目的就是为了了解胎儿的健康状况。在女性怀孕24-28周的时候通过口服葡萄糖耐量试验，就可以知道孕妇空腹、餐后1小时、2小时的血糖浓度，一旦其中任何一项数字高于了标准值，那么就说明女性患上了妊娠期糖尿病。由于妊娠期糖尿病对于胎儿和孕妇的危害是比较大的，所以孕妇妈妈妈需要控糖，主要就是从日常的一日三餐开始调整。

怀孕24-28周的时候进行糖耐量试验

怀孕期间健康的饮食是非常重要的，由于孕期胎儿需要大量的营养，所以不少孕妇妈妈妈就会摄入各种含有脂肪、蛋白质的食物，虽然能够满足宝宝的生长发育所需，但同时也导致了自己的体重飙升，血糖急剧升高，对自身和胎儿的健康造成了一定的威胁。对于血糖偏高的孕妇来说一定要从饮食进行控制，掌握好饮食的原则，一日三餐要注意进食的顺序以及食物的选择。下面就为大家详细介绍一下孕期控糖一日三餐食谱，大家可以参考一下。

/早餐加餐午餐加餐晚餐食谱一燕麦粥、白鸡蛋、豆腐豌豆尖汤低脂牛奶杂粮饭、虾仁炒芹菜、清炒油麦菜一个苹果红薯米饭、胡萝卜炒鸡肉丁食谱二全麦面包、蒸蛋适量小番茄杂粮饭、清炒生菜、番茄炖牛腩低脂牛奶玉米、菌菇蔬菜汤、清蒸鲈鱼食谱三鸡蛋、牛奶、肥肉、油炸食物等适量柚子荞麦面、凉拌鸡肉丝、莴苣炒猪肝坚果适量杂粮饭、紫菜虾米汤、焖豆腐食谱四燕麦粥、清炒时蔬草莓杂粮饭、西蓝花、龙利鱼低脂牛奶彩椒肉丝、杂粮饭食谱五荞麦面、鸡蛋、蔬菜核桃两个杂粮饭、凉拌黄瓜木耳、胡萝卜炒肉丝橙子滑肉汤、杂粮饭

怀孕期间健康的饮食是非常重要的，由于孕期胎儿需要大量的营养，所以不少孕妇妈妈妈就会摄入各种含有脂肪、蛋白质的食物，虽然能够满足宝宝的生长发育所需，但同时也导致了自己的体重飙升，血糖急剧升高，对自身和胎儿的健康造成了一定的威胁。对于血糖偏高的孕妇来说一定要从饮食进行控制，掌握好饮食的原则，一日三餐要注意进食的顺序以及食物的选择。下面就为大家详细介绍一下孕期控糖一日三餐食谱，大家可以参考一下。

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