如何提高精子和卵子的质量
想生健康的宝宝宝，需要提高精子和卵子的质量，在计划生育前3个月就要注意生活习惯，每天保证7-8小时睡眠，不要酗酒抽烟，男性女性双方要少接触化学剂、有害气体等，尽量减少电器辐射，手机辐射等。
饮食方面，不要偏食，五谷杂粮都要吃，尽量少吃农药多的蔬菜水果，多吃土豆、地瓜、藕等无污染的食物比较好。每天的饮食搭配合理，早餐要吃好，蔬菜、蛋奶、豆类、面食等;午餐吃饱，晚餐吃好。
准妈妈经常运动，不仅可以放松身心，保持平稳的心态，还可以加快腹部血液循环，排出身体多年积累的垃圾毒素，减少妇科疾病的风险。准妈妈可以根据自己的身体状况、天气状况等因素来选择合适的运动方式以及运动时间，尤其是现在初冬季节，天气寒冷，气温变化大，流感横行，准妈妈更应该积极锻炼，提高身体的抵抗力与免疫力，加强对各种病毒细菌的抵抗力，有利于提高卵子质量以及碱性体质。
虽然内心在关于生宝宝这个问题是觉得都是一样的，不管自己生的是男宝还是女孩，手心手背都是肉，都会一样的疼爱。但是，在某种不可抗因素的影响下，有的人就会非常希望能生下一个男宝。据说，喝中药调理身子可以有助于生孩子。那么，生孩子喝中药管用吗？
生孩子喝中药管用吗
怎么才能生孩子，想生孩子喝中药有用吗?黄芪是一种常用的滋补类的中药，在很多补气的药物当中是不可缺少的。生孩子中药秘方当中也有黄芪，另外还有肉苁蓉、远荷子等多种重要成分，这是一个流传下来的生孩子的秘方。具体服用方法是在女性来月经前5天的时间，将适量的这些成分搭配起来，然后煎煮，每天服用，连续用三天或是五天的时间，可补气，调节精气，能促进卵子的发育，增加女性阴道之中碱性分泌物，因此在同房的时候，就容易生下儿子，并且所生的孩子也比较聪明。
上面介绍的这个生孩子的重要秘方，是其中的一个，另外还有不少利于生孩子子的中药偏方，比如黄芪、党参、枳壳、沉香、玉竹等多种中药辨证配伍之后，浓煎成汤剂服用，也可起到一定疗效。
还有黄芪、党参、枳壳、枳实、沉香、没药等加水煎煮，在月经干净之后每天空腹服用，或是做成丸剂也可以。
还有一个秘方是党参、北芪、没药、甘草等适量研末之后，开水服用，在来月经第一天吃，空腹，连续用几天。
目前不同地方流行的生孩子中药秘方并不太一样，其中的成分差异也不小，可参考借鉴下。不过每个人的体质不同，怎么才能生孩子，想生孩子喝中药有用吗?在选择偏方的时候，还务必要保证科学，不要随意乱用，当心对身体造成了不良影响。备孕中的男性女性可适当多吃点碱性的食物，比如香蕉、海带等，饮食调节也利于生孩子。
这对于生孩子来说，肯定可以保障80%以上的概率，而且对于身体没有任何的副作用，那么我们何乐而不为呢。对于胎儿的生长发育也没有影响，要远比那些吃中药的方法靠谱很多，所以备孕的夫妻千万不要病急乱投医，生孩子并没有自己想的那么复杂，但是也没有吃一副偏方就可以生孩子那么简单。
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