精子活力低可以吃什么(精子活力低怎么办)

精子活力低可以吃什么

1、吃富含精氨酸的食物

因为精氨酸对精子的生成和提高精子质量都有很大的帮助，所以已经出现了精子活力低下的男性朋友可以在日常饮食中多吃一些富含精氨酸的食物，比如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等等都是非常不错的选择。

2、吃富含镁的食物

之所以很多男性朋友都会在备孕的时候补充镁，就是因为镁能提高男性朋友的生育能力，而且对男性朋友的健康有很大的帮助，所以大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉这些富含镁的食物男性朋友都可以多吃。

3、吃富含锌的食物

锌在提高精子活力方面有着非常显著的作用，所以精子活力低下或者是备孕的男性朋友都要都吃这些富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳等。

小贴士：考虑到现在生活中影响男性精子活力的因素越来越多了，所以男性朋友在平时都需要注意对自己生殖健康的，不要等自己的精子活力降低之后才意识到严重性。

大家应该都知道在男性朋友精子活力低的情况下备孕的话，就算女性朋友一切正常，那么顺利受孕的几率是非常低的，所以说这种话情况下要先处理精子活力低的情况，然后再备孕，下面内容中小编针对“精子活力低怎么办”做了详细介绍，大家

精子活力低怎么办

1、查清楚具体病因

不管是什么疾病，都需要先查清楚病因才能进行治疗，否则盲目治疗不仅不能及时控制病情，还可能会因此耽误了疾病的治疗时间，导致更加严重的后果，所以男性朋友在发现自己精子活力低下之后应该要积极进行其它相关几次安徽，在查清楚具体的病因之后再进行对症治疗。

2、对症治疗

导致精子活力的原因有生理因素和病理因素，如果是因为一些不良的生活习惯而导致精子活力低下的话，那么一般在进行相关调理之后就能恢复正常，但是如果是因为一些疾病导致的精子活力降低，就需要根据具体的疾病来进行对症治疗了，这样才能从根本上解决问题，让让精子活力得以恢复。

3、科学保养

对于精子活力低的男性朋友除了要积极进行对症治疗外，还应该要在生活中做好科学的保养，这样才能让治疗效果得到巩固，让男性的朋友的精子活力得以保障。