真不是“娇生惯养”,哪几种杂粮孕妇不能吃

真不是“娇生惯养”,哪几种杂粮孕妇不能吃

孕妇的饮食是很重要的，如果营养不均衡会导致胎儿过小，如果营养过剩会导致胎儿过大，不及时纠正会导致巨大儿的出现。孕妇每天都要摄入蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物，碳水化合物多来源于主食，孕妇怀孕期间为了避免长胖，会摄入一下粗粮，但不是所有的粗粮孕妇都能吃，比如薏米、燕麦、葛根粉等都是不能吃的，孕妇妈妈们在使用粗粮前一定要清楚哪些能吃，哪些不能吃，以免导致难以挽回的后果。

不是所有的杂粮孕妇都能吃

孕期摄入一些粗粮是没有坏处的，摄入粗粮减少高淀粉食物的摄入可以避免胎儿过大的情况出现，还能有效避免妊娠期糖尿病和孕妇便秘的发生。但是因为孕妇的体质特殊，并不是所有的粗粮都能吃，有的粗粮食用不当可能还会导致流产的情况出现，孕妇妈妈要知道以下十大粗粮是不能吃的：

注意上述这些粗粮尽量不要和奶制品、铁剂、钙剂的食物或者药物一起食用，间隔40分钟后食用才不会影响人体对微量元素的吸收。

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