如何提高卵子质量(试管促排卵后能吃辣椒吗)

如何提高卵子质量？

作为女人，就要保护好自己的卵巢，以产生更优质的卵子。那么怎么才能提高卵子的质量呢?女性们一起来学习一下吧!

1、饮食调理：

每次月经5天后，免费一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复。

2、生育年龄：

对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

3、外界刺激：

香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

有一些女性在准备做试管婴儿的时候，都会注意促排卵前后的一些注意事项，防止影响到卵子的质量，毕竟试管婴儿的费用都是十分昂贵的，一般都需要十几万左右。那么试管促排卵后能吃辣椒吗?

试管促排卵后能吃辣椒吗？

不能。试管婴儿促排卵后饮食：

1、宜—牛奶，鸡蛋(已白煮为佳)虾(河虾为佳)因为河虾含蛋白质是鱼的几倍到几十倍，所以是很好的健康营养食物，烧法已白灼为最佳，这样能保持食物中的营养成分不流失。另外即鱼也是所含蛋白质齐全的食物，经常食用可以补充营养，增强抗病能力，还能舒缓压力，帮助睡眠。选择河即鱼已野生为佳，怎么选购呢?

我简单说一下：我们通常免费的即鱼表皮呈白色，这种为人工饲养。大免费场有专柜销售野生，价格比普通贵点。不过个人觉得这种酱汁烧法比较好吃，反之野生的表皮呈现的是黑亮的，个头较小，烧出的汤奶白色不用加味精味道已鲜美的很，一般吃法---喝汤弃鱼。

2、忌：寒性食物——大闸蟹，柿子，冷饮，冰水，等尽量不要吃或少吃。

易发食物——海产品，这种食物对患有妇科炎症的人来说服用后有害无利。另外这些食物容易引起腹泻，从而降低免疫力，影响身体健康，当然也不利于试管成功。

宜：水果——已含有丰富VE水果为佳，如橙子，苹果，葡萄，提子等。

卵子是雌性生物的生殖细胞。动物和种子植物都会产生卵子。在高等生物中，卵子是由卵巢所产生的。

所有哺乳类在出生时，卵巢内已经有未成熟的卵子存在，而且在成熟后卵子数目不会增加。卵子和精子结合受精便形成受精卵，即标志着一个新生命的开始。一些动物(如鸟类)是进行体内受精的，而另一些动物(例如大部份的鱼类)则是进行体外受精。

卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个成熟的卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，用水母的形象来形容卵子非常贴切。正常成熟的卵泡大小为1.8~2.5cm。成熟的卵泡才能正常的排出。

一个妇女一生约排出400个卵子，最多也不过500个卵子。卵子一般的存活时间为12～24小时，也有报道称卵子可以存活36小时，这应该是比较“强壮”的卵子。成熟的卵子直径可达0.2mm，卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。