为什么孕期手指会疼痛麻木

在怀孕的时分很多人都会吃不下饭啊，吐逆啊，可是有的孕妇妈妈妈反而呈现手指抽筋和痛苦麻痹的状况，有的人认为是缺乏营养，有的人认为是孕妇妈妈妈吃了什么，假如不是怀孕还好，怀孕真的让人头痛。下面小编为我们共享孕期为什么会呈现手指痛苦和麻痹，孕期怎么防备手指痛苦和麻痹我们一起来看吧。

孕期为什么会呈现手指痛苦和麻痹？

假如你有这种感觉，很或许是由腕管综合症（CTS）引起的。腕管综合症在怀孕期间很常见，当手腕的安排中呈现液体积累时就会产生。这种肿胀会压榨正中神经，导致手部的刺痛和麻痹，还或许呈现不协调的手部动作和握力差。

CTS一般产生在怀孕中期到晚期，也或许在婴儿出世后的几天内继续发展。当你在做任何需求手和手指精密运动的工作时，你会发现很难抓住东西。

假如你在怀孕前现已超重，或许你的乳房在怀孕期间大幅增大，就会呈现腕管综合症。这些都会给肩部、肋骨和手臂带来额定的压力。

腕管综合征（CTS）或许很不舒畅，但一般不是很严重。它一般会在婴儿出世后的一两个星期内消失，此刻荷尔蒙和体液会康复正常。假如症状继续存在，请在六周体检时与您的医师交流。

怎么防备手指痛苦和麻痹？

均衡饮食，避免不必要的或不健康的体重增加。每餐吃少数的瘦肉蛋白，如肉类、家禽、鸡蛋、坚果和种子以及豆类，并削减盐、糖和脂肪的摄入。多喝水，每天至少吃七到八份生果和蔬菜。

吸取富含维生素B6的食物将有助于促进健康的神经系统。杰出的来历有：

肉、鱼、家禽和蛋黄

全谷物，特别是小麦胚芽

豆类

花生和核桃

香蕉和李子

蔬菜，如马铃薯、花椰菜、卷心菜和鳄梨

在服用维生素B弥补剂之前，请医师承认您的服用剂量。

也能够试试柠檬酸镁，由于它有助于肌肉放松。每天最多可服用350毫克（在确认你需求服用多少剂量时，必定要把它包含在产前维生素的剂量中）。

假如你需求服用产前维生素以外的弥补剂，请在服用前咨询你的医师。

有什么技巧能够测验应对腕管综合征？

咨询物理医治师，并在晚上戴上夹板，避免睡觉时曲折双手。

1 训练

如有需求，请咨询物理医治师，并测验一些简略的训练：

1）用一只手抓住另一只手腕，用打圈的办法按摩，以缓解堵塞的状况。

2) 悄悄扩展你的手和手臂，尽量不要做任何会痛苦的动作，它能够协助你在晚大将手放在床边。

3) 你能够把你的手放在冰水里，或许用一袋冷冻豌豆放在手腕的痛苦部位。悄悄地训练你的手指和手腕，以协助移动淤积的液体，并尽或许地将你的手抬高。

2 缝合压力

定时向手腕内侧施压。假如你的两只手都受到影响，你或许无法做到这一点，请他人为你做这件事。

找到这个点：从你的手和手腕的交界处（腕部皱褶）丈量三个手指宽。悄悄敲击两条肌腱之间的凹陷处，并按下这一点，即手表扣的方位。坚决而继续地按压10秒钟，会呈现细微的瘀伤；重复三次，在另一个手腕上做相同的动作。

3 按摩

悄悄按摩双手和手腕，向上移动到腋下，然后到肩部、颈部和上背部。

调查腕管综合症手的同一侧的脚面。幻想一条从第四个脚趾底部笔直下来的线。沿着这条线找到最柔软的当地，大约2厘米（0.8英寸）。用你的拇指按住这个柔软的中心。

假如你不能容易做到这一点，请他人协助你，继续按压，直到压痛散失。重复这个进程大约四到五次，直到你按压的部位感觉不那么痛苦。这种办法能够暂时缓解手腕的痛苦，是医治深夜痛苦的一个有用的小窍门。

弥补疗法是否有协助？

假如你挑选的话，请咨询有经历的按摩医治师，为孕妇妈妈妈供给愈加个性化的医治。

1）针灸能够协助缓解腕管综合征的痛苦。

2）整骨疗法和按摩能够有效地调整肌肉、骨骼、关节和韧带，削减手腕、手和手指以及肩部、颈部和上背部的压力。