缺铁性贫血吃什么食物 缺铁性贫血饮食注意事项

缺铁性贫血饮食注意事项？怀孕22周缺铁性贫血日常饮食需要注意些什么？下面我们就来具体介绍下。

怀孕22周缺铁性贫血日常饮食主要以吃含铁丰富的食物为主。相对来说肉类铁会比植物类铁更容易吸收，像肉类中的牛肉、鸡肉、深海鱼肉等都是含铁丰富的食物，日常可以多吃。但需要注意，进行不要选择吃肝脏内食物补贴，虽然肝脏有也是含铁丰富的食物，但是它在动物器官中承担了一个排毒的作用，所以还是会有一定毒性，一般不建议孕妇食用。而蔬菜里面像紫菜、菠菜这一类的含铁量就会丰富一些，也可以吃。

其实食物补贴一般需要经过漫长的时间才能达到目的，而孕妇一般缺铁性贫血是需要尽快恢复的，像食物补铁只能算是辅助补铁，真的要达到效果还是需要通过药物补铁才行。

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