产妇可以吃饼干吗 产后20天可以吃山竹吗

产妇可以吃饼干吗？产后20天可以吃山竹吗？产妇如果想吃饼干，每次就吃一两块垫垫腹部，吃完饼干要多喝水，可以预防上火。种类方面，妈妈不要选择夹心饼干、巧克力饼干等添加剂较多的饼干，比较好挑选有品牌的全麦消化饼。 在坐月子的时候,难免是长时间在床上,这样会很容易因为缺少运动而导致便秘的情况发生,而且生产完腹部的肉比较松弛,加上便秘那个可就是大腹部了。而紫薯含有大量的纤维素,营养非常丰富,最重要的是它能够帮助我们通便,因此非常适合在坐月子的朋友吃,另外紫薯还有延缓癌的功能,这样我们就能在做月子的时候,顺带减肥了！

产妇可以吃饼干吗

坐月子(哺乳期)是可以吃饼干的，但是要适量。 首先：饼干是烘烤类食物，吃多了容易上火。产妇上火了，就会在哺乳的时候通过乳汁过继给宝宝，宝宝也容易上火，会出现脸上长疹子或者便秘的情况。其次，市面上销售的饼干为了达到酥脆的口感，里面添加了大量饱和脂肪，其中可能含有较多的反式脂肪酸，对健康不利。此外，还含有膨松剂、色素、香精等食品添加剂，这些食品添加剂同样会影响乳汁的质量。而且饼干会给人饱腹感，吃太多容易影响正餐正常吃饭。

产后20天可以吃山竹吗

山竹是属于寒性的水果，但是并不是代表所有的妈妈都不能吃。不同体质的妈妈，在饮食上会有区别，如体质虚寒或有糖尿病的妈妈，就要慎吃山竹。山竹的功效具体如下：

1、清热去火、营养丰富。月子期间如果吃了容易上火的东西，可以适量食用山竹。山竹中含有钙、维生素B、膳食纤维和碳水化合物，为妈妈们提供身体能量，还可以有效清热去火。

2、减肥瘦身、美容肌肤。山竹含有维生素和膳食纤维，可以有效促进肠胃消化和改善肤质情况。

3、补充钙质。哺乳期的妈妈需要不断的输送钙质给宝宝，而山竹含有大量钙，可以为妈妈们提供钙质，增强免疫力。 坐月子吃山竹也需要注意以下事项：

1、山竹不可以和西瓜、苦瓜、冬瓜等寒性食物一起食用，会对肠胃造成伤害。

2、榴莲和山竹是互补的，所以一同食用更好。

3、好的山竹外壳带点软，果实底部六瓣的山竹甜而不酸是最适合食用的。不要免费摸起来壳硬，颜色是暗黑色的山竹，这种太老不适宜食用。

4、山竹糖分较高，一般一天不超过3个为好。糖尿病和易胖体质的妈妈不宜吃太多。

5、山竹可以跟哈密瓜榨成汁饮用，或跟猪肉一同煲汤也可以。

坐月子期间其实也是产妇的哺乳期，所以在这段时间，产妇日常吃什么食物不仅要考虑到自己的身体健康，也要顾虑到母乳喂养奶水的分泌问题，事关孩子的身体健康，因此在选择食物这个方面一定要仔细再仔细。就拿日常生活中常吃的山竹来说，由于它的偏寒性的一种水果。