来月经长时间不干净怎么办？小腹胀痛月经走不干净

来月经长时间不干净怎么办？小腹胀痛月经走不干净？如果在月经没有干净的情况下，出现了小腹部疼痛的症状时，大家不要惊慌，这时一定要注意做好腹部的保暖，还要做适量的运动，从而使小腹部疼痛的症状得到有效的缓解，在以下有详细的介绍，希望能帮到大家。

来月经长时间不干净怎么办

在来月经长时间不干净的症状时，一定要注意做好腹部的保暖，这样可以加速血液循环，并且肌肉也得到了松弛，特别是痉挛与充血的骨盆部位。也可以把适量的花椒碾碎后放到锅里面，并加入水烧开，另外也要放入适量的姜片，煮沸两次之后就可以停火了，倒入水杯待温后服用就可以了;还可以使用五红汤，主要是用到了红枣、红糖、红豆、花生以及枸杞，把这些一起煮成糖水喝下去，具有补血活血的作用。

还可以通过适量的运动缓解疼痛的症状，如把膝盖弯曲跪下，坐在脚跟上，让自己的前额贴地，双臂靠着身体两边并且伸直，保持这样的姿势，一直感觉不舒服为止。还可以把双手撑地跪在垫子上面，把两只脚稍微张开，大小腿呈现九十度，腰背要放松一些，在吸气的时候臀部要翘起来，并伸展下巴，这样的姿势保持十个呼吸的时间左右，呼气收腹拱背低头，停留十个呼吸左右的时间就完成了。

小腹胀痛月经走不干净

第一、妇科检查

如果说出现类似月经不干净小腹胀痛的情况先考虑是否有盆腔炎症的存在。一般月经的经期是3到7天，不会超过10天，如果月经持续不干净，且伴随小腹胀痛，可能是盆腔炎症引起的。这种情况需要先到医院确诊，进行妇科超声和激素六项检查，有针对性地治疗。

第二、日常调理

1、饮食问题：在女性日常生活中，要学会养成良好的饮食习惯，尽量少吃生冷辛辣等刺激性的食物，特别是夏天，冰冷的雪糕冰水等，这些食物会对子宫卵巢等造成刺激，导致腹疼与月经不调等症状。

2、作息问题：熬夜对身体不好相信大家都明白，特别是月经不调时，就需要更好地休息，平时避免过度劳累，加重身体负担，还可以适当进行体育锻炼，增强体质。

3、卫生问题：在平时要注意保持外阴的干燥卫生，做到每天给外阴进行清洗，可以配合一些外用清洗液同时进行，勤换洗内裤。同时做好保暖工作，特别是腰部和腹部的保暖工作。

当出现小腹胀痛月经走不干净的情况时，需要考虑自己的日常工作是否做到位，在平时的饮食是否规律，卫生的清洁问题也是特别重要的。当月经不干净小腹胀痛的情况一直持续得不到缓解时，考虑盆腔炎的问题，建议到医院做一个全面的妇科检查，保证身体健康。

每个月都必须来“拜访”一次的大姨妈常常让我们喜忧掺半，相信所有女性朋友都希望每个月的生理期正常来、正常走。