怎么保护好子宫内膜，想成功这四个保养方法请收好

内膜厚度为什么不一样

1. 1. 年龄：与卵子质量一样，子宫内膜的厚度也会随着年龄的增长而变薄，所以建议女性要趁早怀孕。因为年轻女性的卵子质量和子宫内膜更适合怀孕；
2. 2. 疾病：一些疾病会导致子宫内膜增生，如多囊卵巢综合征及下丘脑-垂体-卵巢轴的某个环节失调等；
3. 3. 手术：即使是人工流产手术已经相对成熟，但对子宫内膜的损伤仍然是不可逆的，进行人工流产手术的次数越多，子宫内膜就越薄，不易怀孕。

如何保养子宫内膜

饮食

在日常生活中要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、大蒜等。可以多吃一些含有雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，可以促进子宫内膜的生长。

注意卫生

患者平时要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌滋生引起感染。同时，患者也要注意避免不洁的性生活，以免引起宫腔感染，也可以达到保护子宫内膜的目的。

避免使用药物

患者如果长期使用含有雌激素的药物，可能会导致体内的雌激素水平升高，也可能会导致子宫内膜增厚。因此患者平时要避免长期使用含有雌激素的药物，以免对子宫内膜造成损伤。

情绪

需保持积极向上的乐观心态，避免压抑不良情绪。如果出现过大的情绪波动，如生气，可能会导致体内激素分泌不稳定、子宫收缩，可能会对子宫内膜造成一定损伤。

试管移植内膜厚度多少比较好

通常女性子宫内膜厚度在7-14mm属于正常情况，此时利于胚胎种植，子宫内膜较厚比子宫内膜较薄移植的预期相对较好，如果子宫内膜＜7mm时，胚胎种植的妊娠率会受到较明显影响，如果患者之前反复进行宫腔内操作，如人工流产或患者本身子宫内膜有病变，包括子宫内膜结核，已经侵蚀正常子宫内膜等，易出现子宫内膜过薄现象，如果子宫内膜较厚，患者可进行宫腔镜检查，排除子宫内膜增生或者息肉等问题。如果发现问题时，也可采用相应措施进行治疗。