少女月经不调的症状，月经期吃什么食物暖宫？

少女月经不调的症状？月经期吃什么食物暖宫？月经量多：初潮后经停数月，经转时量多，甚或如崩而下，或出现贫血外观。此种表现多属于青春期功能失调性子宫出血，必须到医院进行治疗。

少女月经不调的症状

月经不调就是月经周期不稳定，月经量的改变以及月经颜色的变化。一般来说，环境改变、过度运动、情绪波动或考试、迁居、营养等生活变化都会影响月经周期的长短和经血排出量。月经不调常常会有以下的一些症状：

1、月经稀少：月经多在18岁以后来潮，随后经量不规则，或多或少，周期逐渐延迟，经常停闭，并出现体重增加或多毛现象。

2、月经无规律：月经初潮尚正常，第二次月经转净后4—5天又来，反复数月如此，无周期、无规律性，几乎没有干净的日子。经量较少，经色可呈鲜红或咖啡色，或酱色。

月经期吃什么食物暖宫

1. 当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

2. 在生理期到来的时候，把红糖泡水喝，也是一件重要的事情，红糖具有滋养身体、活血、补血的作用，不断的排出体内的血瘀，对于排毒也是有效的。加速了身体血液循环，促使血液更加顺畅，更好的改善身体不适。

3. 女人在月经期间，还可以吃点黑木耳，吃黑木耳对身体好，在月经期间，会感觉到气血亏损，吃点黑木耳，能够不断的滋补身体，避免了气血不通畅。当然，比较好的食用方式是加热食用，凉拌黑木耳虽说可口，但是，作为寒性食物，并不适合经期的女性食用。

4. 黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

5. 在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

女性的月经实质上讲就是子宫内膜脱落的现象，所以女性在月经期的时候比较好护理好子宫，女性在月经期着凉的话，可能会导致宫寒引发痛经，所以比较好做好保暖工作，比较好吃一些暖宫的食物，从源头上解决问题，月经期吃什么食物暖宫。