柿子枣的营养价值是什么？孕妇可不可以吃柿子枣？

柿子枣的营养价值是什么？孕妇可不可以吃柿子枣？圣女果的补血效果不是很理想。虽然每一百克圣女果中含有叶酸61.8微克，适当进食有助改善叶酸缺乏所致的贫血，但需要大量进食，才可能会达到补血功效，同时也可能会诱发腹泻。圣女果不补肾，而且其性微寒，大量或长期进食还可能会加重肾虚症状，尤其是肾阴虚的人一定要避免进食。此外，如果肾脏功能不好，建议就医。

柿子枣的营养价值是什么

1、柿子枣具有抗氧化、抗衰老、预防心脑血管疾病、润肠通便、促进消化的作用。日常适当进食可有效缓解紫外线对皮肤的伤害，加速体内自由基的清除，具有很强抗氧化、抗衰老的作用，且能够降低血压、血脂，能预防冠心病等疾病的发生。

2、每一百克柿子枣中含有纤维素1.5克、碳水化合物5.8克、蛋白质1.0克、叶酸61.8微克、维生素C33微克等，具有明显抗氧化、抗衰老的作用。

孕妇可不可以吃柿子枣

柿子枣也就是小西红柿，孕妇可以食用。圣女果含有丰富的维C和微量元素，对孕妇妈妈和孩子都有利。圣女果含有番茄红素，可以抗氧化、抗衰老，特别适合妈妈服用。但是食用圣女果之前，一定要清洗干净，圣女果表面可能有农药残留。另外，圣女果不宜吃得过多，有促进胃酸分泌的作用，尤其对于胃酸过多、有胃病女性要少吃一些或者不吃。孕期营养要均衡，注意多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类、蛋类，要注意多吃蔬菜，比如芹菜、菠菜等等。

圣女果中含有比较丰富的营养物质，比如维生素、矿物质、番茄红素、胡萝卜素、果胶等等。吃圣女果具有健胃消食的作用，特别是女性早孕期间早孕反应明显的时候，吃一些圣女果还可以缓解孕吐的症状，增加食欲。另外，吃圣女果还可以起到预防便秘的作用。但是吃圣女果的时候也要注意不要吃多，吃太多有可能引起腹泻。吃圣女果一定要吃红色熟透的，不能吃青色的，青色的圣女果含有一些番茄碱的毒性，所以对孕妇是不好的。

说到柿子枣可能有很多朋友都不认识是什么，其实柿子枣就是圣女果。圣女果吃起来酸酸甜甜的，非常开胃，尤其是怀孕的女性很想吃一些酸甜的东西。