孕期一天吃两片叶酸？助孕出奇招！

叶酸是一种水溶性维生素，主要功效是为了避免胎儿神经管畸形，所以备孕女性和孕妇都要服用。其实叶酸在我们平时的饮食中就会摄取到，但是对于备孕女性和孕妇来说从饮食里面摄取的叶酸含量是根本不够的，所以在备孕前和怀孕后都要吃叶酸。

作为备孕期的女性来讲，如何助孕就成为了一大难题，除了日常对排卵日期进行计算之外，更重要的就是各种营养元素的补充了，其中叶酸的补充尤为重要。

叶酸服用禁忌

从叶酸片的说明书中可以看出，叶酸片实际上是一种水溶性维生素，在偏碱性或者中性的条件下才能维持稳定，所以首先就要排除和叶酸片适宜条件相反的营养素，具体包括：

1、维生素c数大部分人在助孕期间都会选择补充的一类维生素，但维生素c需要在酸性条件下才能发挥出作用，同时补充会使得两者功效大打折扣可以选择在早上或晚上分别服用叶酸片和维生素c；

2、叶酸片也是维生素家族中的一员，为维生素b9，如果和维生素b6同时服用，不会对各自的效果产生影响，而且维生素b6对于造血和预防神经衰弱方面有一定的协助作用，所以二者可以同时补充而互不影响可以同阶段补充，且二者结合能降低心脏病的发病概率；

3、维生素b12和叶酸片属于相同种类的药物，都能够帮助提高孕妇身体抵抗力。适量服用维生素b12可以促进血管保持弹性，也保持血液黏稠度，还有一定助消化的作用可以同时补充，但要注意其他营养元素的均衡；

4、甲氨蝶呤的作用是抑止二氢叶酸还原酶而使二氢叶酸不能还原成有生理活性的四氢叶酸，从而使嘌呤核苷酸和嘧啶核苷酸的生物合成过程中一碳基团的转移作用受阻，导致DNA的生物合成受到抑止，是导致叶酸减少的原因之一一般在临床上都是同时使用，在用甲氨蝶呤治疗疾病的同时要服用叶酸片以免身体营养元素失衡；

5、复合维生素主要是维持女性在备孕期间其他元素的平衡，是可以和叶酸片一起服用的，同时能够有效提升助孕的几率。可以一起服用，但是需要在医生的指导建议下进行；

6、孕酮片的主要作用是增加雌性激素的含量，这在促进备孕方面和叶酸片的作用是一致的可以一起服用，但孕酮片属于激素药物，剂量和服用时间需要在专业人士指导下进行；

7、黄体酮胶囊的二左右是为了稳住胎儿的发育，使流产的概率降低，两者之间不存在相互影响，相反还能互相促进，使得胎儿更为健康可以一起服用，在服用的时候可以错开服用时期，以免效果受到影响；

8、维生素e也是补充备孕以及怀孕期女性营养均衡的元素之一，通常在复合维生素中都有包含可以一起服用，且二者互相促进胎儿的发育；

9、钙片主要目的是为了补钙，可以促进女性以及胎儿的骨骼发育，和叶酸片之间并无影响钙片虽好，但也不要随意补充，需要在医生的指导下进行服用。

除了叶酸片外补充叶酸的措施，按照正常人的食谱来讲，可以从食物中获取叶酸，但叶酸在实际情况下不稳定而容易分解，所以即使有很多的食物中富含叶酸我们人体也无法吸收，不过我们可以通过某些措施来额外增加叶酸的摄入量。

目前公认叶酸含量比较多的物质包括芦笋、西蓝花、莴笋。菠菜、油菜等食物，这也是目前作为叶酸片的主要原料，可以采取的摄入方式包括口服或肌肉注射。我们在日常生活中通过食物吸收的叶酸和服用叶酸片的作用和功效是一致的，都是为了使得体内的叶酸含量增多。

服用叶酸片过程中常见疑问解答

1、叶酸片是只有在备孕的时候可以吃吗?

不是，叶酸片的服用实际上是为了补充叶酸，在胎儿发育的时候叶酸含量固然要增加，但是如果女性本身的叶酸含量不足，也会引起相关病症的出现，所以补充叶酸的原则就是缺乏即补充。

2、在备孕的时候服用叶酸片越多效果越好吗?

不是，叶酸含量还是要以合理为主，在备孕以及孕期的时候要格外注意叶酸的摄入量，这也是叶酸片的服用方法中尤为重要的一点，如果过多，很可能引其胎儿的发育异常。

3、服用叶酸片能生出生宝宝或者**?

目前没有任何依据能够证明生宝宝或**的出现和叶酸有关，叶酸只是体内的一种维生素，并不具备决定怀孕个数的能力。