胎盘薄吃什么食物好！胎盘薄也可以补！

胎儿依靠胎盘从自己体内获得营养，胎盘过厚或者过薄都会影响胎儿的生长发育，正常B超胎盘薄度为3.6--3.8厘米，妊娠时间较短，胎盘的厚度一般比较薄，随着胎儿不断生长发育，胎盘会逐渐增厚。如果怀孕后期胎盘过薄可能和激素水平有关，胎盘过薄要及时纠正，以免导致胎儿发育迟缓。

胎盘过薄可多喝一些牛奶

胎盘过薄会导致妊娠中期出血，还会导致胎儿生长发育迟滞，想要增厚胎盘，饮食调理是不错的方法，以下是四种食物可以增厚胎盘：

1、优质脂肪

胎盘过薄要少吃油腻刺激的食物，摄入的脂肪建议以优质脂肪为主，比如坚果、橄榄油、玉米胚芽油，可以随时吃一些小零食。

2、优质蛋白质

胎盘薄要多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉类。牛肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品都是不错的选择，这些食物不仅可以补充蛋白质还可以补充氨基酸，对改善胎盘薄比较有效。

3、维生素

胎盘薄要多补充维生素，新鲜蔬菜是维生素比较好的来源，尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等一定要足量摄入，比如胡萝卜、西红柿、苹果、桃等食物可以多吃。

以上有效改善胎盘薄饿三种食物，胎盘薄的孕妇饮食要注意营养，合理搭配，少量多餐。怀孕期间要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅才能保证胎儿健康。

孕妇胎盘过薄的注意事项

胎盘是胎儿和自己体内营养物质交换的重要器官，胎盘过薄对胎儿生长发育不利，所以孕妇在怀孕后要按时产检，早期胎盘过薄不用担心，这是正常的生理现象。但是到孕中期或者孕后期胎盘过薄就要引起重视了，除了要注意饮食调控，还要注意休息，适当运动可以促进血液循环有助于增厚胎盘。

孕妇胎盘过薄要注意休息

值得注意的是，如果怀孕期间胎盘过薄导致出血，甚至出现腹痛等症状，孕妇不要紧张，保持镇定，及时就医，在医生诊疗后，严格遵照医嘱保胎。孕妇发现自己胎盘比较薄，不要擅自用药，怀孕期间滥用药物可能会导致胎儿畸形，或者流产发生。