月经期间吃不胖吗？女人月经过后吃什么好？

月经期间吃不胖吗？女人月经过后吃什么好？在月经期来之前，女性朋友记得要忌口，不能吃生冷食物，特别是夏天冷饮、冰冻西瓜、冰冷饮等食物，要做好小腹部保暖。所以月经期间无论吃多少都不会长肉，各位吃货的姐妹们，可以放肆的吃起来了，但是在经期后一个星期就好开始控制喽。

月经期间吃不胖吗

女生在月经期间，因为各人体质的不同，多多少少都会出现一些不一样的生理性反应，比较多的是痛经。当月经来潮时，体内内分泌会发生变化，体内激素在刺激子宫内膜脱落的同时，会影响大肠的蠕动，加速肠的运动，从而导致月经期的女性在月经期间发生多便现象，严重的可能会出现腹泻的现象，而营养不被吸收，自然就不会长胖。

由于月经期间子宫内膜脱落导致出血，导致女生身体气血虚，如果是气血特别不足的，会使胃肠道功能减退，导致腹泻的症状。月经期的激素水平比例失调，也影响到胃肠道的功能，进而出现腹泻的现象，如果严重的需要到医院进行就行。

女人月经过后吃什么好

发菜的颜色看起来也是黑色的，而质地看起来比头发丝粗一点并且是光滑的，发菜里面含有很多的铁元素，月经期间弄点发菜吃吃是有补血补气的效果，正常发菜的做法是煮汤，补血的效果还是不错的。

菠菜是一种大家都知道的一种补血的食物，它里面的含铁量与胡萝卜是差不多的，因此月经期间吃菠菜也是可以达到补血补气的目的，菠菜可以跟鸡蛋一起烧汤，也可以炒着吃。

从古至今大家都会认为经常吃黑豆对身体是有好处的，特别是在补气补血方面有着不错的效果，黑豆的确是有生血的作用，至于黑豆的吃法就要看个人喜好了，乌豆煮乌骨鸡是很多人都非常喜欢吃的一种做法。

金针菜也是一种含铁量相当高的一种蔬菜，它里面的含铁量比菠菜还要多，还有其他的营养元素，比如维生素A、B1、C、蛋白质等等，坚持吃金针菜可以在月经期间补血补气。

女性来月经的时期，常常会感觉到身体十分地疲惫，那是因为女性来月经流失了比较多的血液，同时也流失一些元素。因此女性在经期之后，要为身体补充大量的能量以及营养，做到饮食的均衡搭配。