第三代试管生孩子多少费用：男士备孕维生素

叶酸男士备孕也要吃吗？

备孕男需要吃叶酸吗？同样男性也需要吃叶酸，主要原因有以下三个：

第一，叶酸对于公细胞的影响很大。众所周知的公细胞的好坏，直接影响到胎儿的健康。当然，首先第一步受孕的问题。有研究证明如果男性同胞体内的叶酸过少会造成精液中的染色体过多或者是过少，而第种异常的公细胞和母细胞结合之后，孕育出的孩子就会有缺陷，我们比较常见的就是唐氏儿。

第二，每天服用一些叶酸。男子的公细胞异常现象就会比平时要降低30%左右。与此同时如果说能够戒烟戒酒，对孩子的健康也会有帮助。

第三，叶酸可以从动物的肝脏内摄取，获取的途径很便捷。当然也可以多吃一些菠菜，芦笋之类的。综合起来就是男性在孕前的时候还是需要补充叶酸的。

叶酸的作用

叶酸一种维生素，能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能。补充叶酸有助于预防神经管缺陷，这是一种国内常见的新生儿先天畸形。叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐（folate）的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团（甲基或甲酰）给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。

男性需要吃什么备孕？需要吃什么补公细胞活力？

男士备孕需要保证摄入充足的优质蛋白质、合理补充矿物质和微量元素。

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成公细胞的重要原材料，有益于协调男性内分泌机能以及提高公细胞的数量和质量。多吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

合理补充矿物质和微量元素。比较常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高公细胞活动的能力以及受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有的大量维生素，如维生素A和维生素E有延缓衰老的作用，还对公细胞的生成、提高公细胞的活性具有良好效果。

适量脂肪。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有公细胞生成所需的必需脂肪酸。

补充营养的同时，还需调整和保持良好的心态，适量运动。

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