月经期间可以吃香蕉么？来完月经吃什么比较好的？

月经期间可以吃香蕉么？来完月经吃什么比较好的？月经期是可以吃香蕉的。香蕉可以补充月经期丢失的微量元素，比如钾。在月经失血的时候体内微量元素也会随之流失，香蕉可以有效的补充钾元素。其次香蕉还含有丰富的维生素B6，可以缓解女性月经期的焦虑不安情绪。香蕉虽好，但是不宜多吃，因为香蕉属于寒性，长期大量食用容易引起月经量减少，特别是体质虚寒的女性不宜在月经期食用香蕉。

月经期间可以吃香蕉么

香蕉是属于一种寒性食物，月经期间尽量不要过量食用，少吃一些是影响不大的。另外畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃香蕉，身体正常，适当食用有利于缓解便秘、缓解不良情绪等。月经来潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，注意多休息，少吃寒凉和辛辣刺激的食物。注意个人私处卫生，及时更换卫生用品，避免感染妇科炎症。

来完月经吃什么比较好的

女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。

因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

下面提供一道经期后补血食谱。

桂圆阿胶红枣粥

食材：粳米100克，桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克，白酒15克。

做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一后，加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿胶搅匀即可。

女孩子来月经，真是不容易。来月经的时候，如果你的状况正常，那还好。如果状况不正常，那就烦死人了，比如月经不调，痛经。月经期间，是女人最脆弱的时候。