孕期如何预防妊娠纹：产后怎么淡化妊娠纹？

孕期如何预防妊娠纹：产后怎么淡化妊娠纹？孕前就要开始注重锻炼身体，对腹部多做按摩，能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。另外，平时多吃富含蛋白质的食物，有利于增加肌肤的活力，增强肌肤的修复能力等。

孕期如何预防妊娠纹：

怀孕期间，孕妇应该控制自己的体重，体重增加过快易出现妊娠纹。然后，坚持每天用橄榄油涂抹腹部并按摩以预防妊娠纹等。

妊娠纹事前预防很重要正因为一旦长了肥胖纹并不会主动消失，而且就算后来补救，也只是淡化妊娠纹，并没有根除它。所以，孕妇要学会事前预防肥胖纹。由于肥胖纹一般在孕中期慢慢呈现，所以想要防止妊娠纹的生长，比较好从孕前就开始做好预防工作。

孕前如何预防妊娠纹：

产后怎么淡化妊娠纹

1、多吃维生素C

专家建议产后朋友多吃富含维生素C的食物。维生素成分有快速的淡化妊娠纹的效果。可以多吃如下含有丰富维生素C的水果，如柑橘、草莓、蔬菜、猕猴桃、番茄、草莓等。

2、多喝牛奶及奶制品

牛奶及奶制品富含维生素B6，能够帮助改善症状，增加皮肤的弹性。所以专家建议多喝牛奶和豆奶等奶制品。想要巧祛妊娠纹的朋友，记得多喝牛奶咯，既美白皮肤又可以去掉妊娠纹，何乐而不为呢？

3、冷热水交替冲洗

在洗澡的时候坚持用冷热水交替冲洗腹部的妊娠纹，这样能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解，令皮肤再生。

此外还有鸡蛋清去妊娠纹、芦荟汁去妊娠纹、运动去妊娠纹等等。这些生活中的小窍门是相对于其他两种去纹方式中花费最少的，几乎可以说是不用因为去纹而去花费额外的钱，只要在日常生活中多多注意就行。

产后怎么淡化妊娠纹，大家都知道孕期皮肤及腹部肌肉都超极限扩张，皮肤会出现妊娠纹，一般分娩后肌纤维逐渐缩回至正常，但是皮肤的肌纤维已经断裂，不会收缩回去了，皮肤松弛，皮下脂肪容易堆积。这样的情况下应该适当运动看看情况的，平时多吃一点含胶原蛋白的食物，最重要的是要健身，可以把肉练的变紧。但是妊娠纹又该怎么淡化呢，上文小编整理了一些相关内容，各位准妈妈们可以看看。