火龙果减肥法三天瘦8斤，越吃越瘦帮你减掉大肚腩！

火龙果是一种常见水果，它富含蛋白质、水溶性膳食纤维、铁以及花青素等等，对于人体的好处非常多具体方法就是将火龙果和一些低热量的食物一起搭配，然后坚持食用，据说三天内就能够瘦八斤，很多女性尝试过后效果都比较明显。这其实是因为火龙果中膳食纤维丰富，能够加速肠胃蠕动，从而起到减肥的效果，不过具体是否有效还是因人而异

火龙果减肥三天瘦八斤的经验分享

水果减肥一直都是大家比较推崇的瘦身方法，尤其是那些低热量高纤维的水果，比如火龙果，每100克只有51大卡，肯定的低热量，很多女性都想采用这个方法来瘦身，但是不知道是否有效，所以下面为大家分享一些采用这个方法成功瘦身的真实经验：

前段时间看网上一个减肥博主收到一条评论，让他早上，中午，下午全部吃火龙果试试，可以减重八斤，然后博主试了一天瘦了2斤6两。我欢呼了，想着我也要吃一天火龙果，正好最近卡在107.8下不来。午吃了一颗，下午继续吃的时候，微波炉打了一下，但还是冰冰凉的，吃了觉得全身凉飕飕，只好冲了一颗鸡蛋，放了点芝麻韭菜，喔，瞬间暖呼呼。坚持了3天左右，体重居然下了100，这个方法没想到真的有效。

郑振

最近朋友给我分享了一个减肥方法，就是火龙果泡酸奶，据说吃了能减肥。听到这个秘方，我和另一个胖同事都免费了一箱酸奶一箱火龙果，准备开始减肥。早餐，一碗白粥，中午正常吃饭，晚上一个火龙果泡酸奶。还真管用，一周下来既然瘦了十来斤，看得同事们好羡慕。另外一个同事看到我们瘦了这么多，特意试了试是不是真的有效，没想到她也瘦了，而且她还说这样吃火龙果很好吃。

雨花

前几天听说火龙果和酸奶放一起，再放两勺即食燕麦可以减肥，于是我就如法炮制了一碗，120克的红心火龙果加100克的酸奶加两勺燕麦片，弄好后觉得味道真心不错。然后这几天我还吃了无糖豆浆，全麦欧包，鸡肉丸和鸡肉饼。这些东西还挺好吃的，也不会长胖，所以说这几天还算顺利。今天早上测体重的时候，发现我居然瘦了快十斤了，推荐给减肥的姐妹们。

陆羽

火龙果有低热量的优点，每100g火龙果大约产生60大卡的热量，且火龙果富含膳食纤维，吃了火龙果会产生饱腹感，从而可减少其它食物摄入，能起到一定减肥的效果，但是减肥效果因人而异。建议肥胖人士应该多参加运动，以消耗多余的脂肪。且应该均衡饮食，不要为了减肥，导致机体营养不良，影响健康。

火龙果加什么减肥效果好

火龙果可以加酸奶或者是蜂蜜，减肥效果比较好，火龙果脂肪和热量很低，且富含维生素C，铁元素以及纤维素，酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便等功效，蜂蜜具有护肝护心、润肠通便、提高免疫力等作用，它们搭配火龙果，既不会长胖，又有助于排便，是很适合减肥的。

火龙果属于热量较低的水果，每100克火龙果含51大卡热量，其中碳水化合物13.3克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，叶酸28微克，碳水化合物13.3克，可以补充身体所需的营养成分，此外火龙果不仅热量低，而且饱腹感强，适合减脂期的人。

虽然火龙果有利于减肥，但要注意，它不能和寒性食物一起吃，比如绿豆、冬瓜、西红柿、香蕉、山楂、苦瓜和海带等，因为火龙果本身就属于寒性食物，如果和寒性食物一起吃容易导致脾胃虚寒，影响消化，甚至还有可能出现腹泻、腹胀、腹痛等。此外也不能和牛奶同食，否则会使牛奶发生变质，引起消化不良甚至中毒。

过来人分享实用小妙招

生活是一门学问，在日常生活中，我们可能常会遇到一些糟心的小难题，也可能会遇到一些突发的紧急情况，比如流鼻血、喉咙发痒等，有不少人在处理这方面问题的做法可能并不科学，因此下面总结整理了不少实用小妙招，以供大家参考：

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以上内容中，也有不少来自民间的方法，若自觉情况并无好转或感到不适，需及时咨询医生，在医生指导下查明原因，使用药物，定期复查，以免耽误病情。