荞麦面条的功效与作用，面条需要煮几分钟？

荞麦面条的功效与作用？面条需要煮几分钟？苦荞麦面对人类的心血管也有明显保护作用，它含有的芸香苷和烟酸，以及可溶性纤维，还有维生素e等营养成分，都能被人类心血管吸收和利用，能净化血液也能清理血管壁上积存的胆固醇和甘油三脂，它能增加血管壁的弹性，也能稳定血压与血脂，经常食用可以防止多种心血管疾病发生。

荞麦面条的功效与作用

1、滋养身体

日常生活中人们多吃一些荞麦面条，能吸收丰富的植物蛋白，也能吸收多种氨基酸和矿物质，这些物质都是维持人体各器官正常工作时必需的营养成分，它们能提高身体各器官功能缓解体虚，对提高人体健康水平有一定的好处。

2、预防糖尿病

荞麦面条还是一种能预防糖尿病的健康食材，因为荞麦面条中含有丰富的微量元素镉，它是一种天然降糖成分，这种物质既能抑止人体对糖类的吸收，又能增强人体内胰岛素的活性，它能让人体血糖指数保持正常稳定的状态，可以阻止血糖升高预防糖尿病发生。

3、保护心血管

荞麦面条的功效与作用，面条需要煮几分钟？

面条需要煮几分钟

煮面条一般三分钟即可。水煮开了再下面，下面时用筷子顺时针轻轻搅拌，细的面条容易熟，而粗的面条不容易熟，喜欢软一点的可以煮久一点，喜欢稍微硬一点的等到面条断生即可，即煮7成熟。而挂面需要时间长一点，需要翻滚几次后，挑一根品尝一下是否煮熟，若软硬适中即可盛出。

茄汁猪肉烩面材料：蕃茄半颗，洋葱1/4颗，美白菇10朵，猪绞肉30克，高汤150CC，面线一小把，番茄酱一小匙，糖一小勺。做法： 1、平底锅中,先用少许油炒香洋葱丁,接着加入蕃茄丁及美白菇丁,略炒后加入猪绞肉。 2、待绞肉颜色转白后,加入一匙蕃茄酱拌炒,接着再加入高汤,并以少许盐和糖调味。 3、另一汤锅加适量水烧开后,放入面线煮熟。 4、将烫好的面线放在碗里,再淋上炒好的蕃茄洋葱猪肉酱,茄汁猪肉烩面线即可完成。

材料：牛腱子肉、卤包、酱油、盐、姜、葱、青菜

做法：

1、大块牛腱子肉对半切;

2、一锅水烧到温热，牛肉下锅，保持小火不要让水开，逼出血水和泡沫，大约持续30分钟;

3、牛肉拿出，放进高压锅，1-2包卤包，葱姜，酱油，水正好盖过牛肉，上压;

4、压力锅里约35分钟，开锅。这时候得牛肉可以各种用途，红烧，进一步做干切，清汤牛肉面皆可;

5、依照个人需要下面，面好以后捞出;

6、锅里放两勺之前炖出来得清汤，放一把青菜，青菜略熟得时候丢进去面条和切好片的牛肉;

7、切葱，锅里得干货盛出来放完里以后放上葱，然后把汤浇上去。