月经不调在生活中的注意事项，推迟月经比较好的方法是什么呢？

月经不调在生活中的注意事项？推迟月经比较好的方法是什么呢？严禁性生活,以免感染湿热邪毒,病虫,损伤冲任,胞宫而发生妇科病,同时要注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤洗勤换

月经不调在生活中的注意事项

1、注意饮食

女性经期要注意饮食,特别要保证胆固醇类营养摄入,如肉类,动物内脏,蟹黄,全脂奶油,蛋黄等,在饮食方面,虽然并无特别限制,但月经失调患者经期应尽量少吃辛辣等刺激性食物,以健康饮食提高身体素质,利于病情好转。

2、寒温适宜

在经期如果不想有痛经的现象发生的话，在经期要防寒避湿,避免淋雨,涉水,游泳,不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物,不宜喝酒。

3、保持精神愉快

在经期的时候有很多的女朋友都会有脾气暴躁的现象,这个现象会引起冲任气血失和而发生月经先期,月经过多,痛经,闭经等症状,所以经期要保持心情舒畅,情绪稳定,以免加重经期不适或月经病的发生。

4、避免过度劳累

在经期的时候女人比较好要避免过度劳累，而且经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

5、保持清洁

推迟月经比较好的方法是什么呢

可以服用避孕药使月经得到推迟，避孕药不但有着调经的作用，也是可以起到避孕的效果的，避孕药本身就是复合性的一种荷尔蒙，不过需要一个月之前就做好准备，也就是从这一次月经来的第五天开始服用，一直服用到预备让月经来潮的前三天的时候才能停药，这个方法的成功率是非常高，不过天天服用，并且一吃就会连续二十多天，一旦哪天忘记吃的话就会前功尽弃。

如果是临时决定一个活动，或者是活动在即，与月经来潮的时间已经很接近的话，医生有可能会开具一些高剂量的雌激素加上黄体素的方面，预计月经来潮的那一天开始服用，连续吃上十天的时间，等到停药之后月经才会来潮，这个方法是目前大多数人所采取的。一般情况下医生指导的方法是具有科学性的，虽然达到了推迟月经的效果，但是身体会受到一定的伤害，如果没有特殊的情况比较好不要采取推迟月经的方法。

对于这个问题是很多女性朋友所关心的，在生活中由于一些特殊的原因会使女性朋友想要推迟自己的月经时间，这个时候可以采取一些有效的方法，比较好是听从医生的专业建议.

推迟月经比较好的方法是什么呢，对于女性朋友们来说，来大姨妈这件事情，是非常需要引起重视的。特别是当月经不调的时候一定要及时发现和进行调理呢。不过现在很多女性朋友们会因为某些原因会想要推迟自己的生理期，那么怎么样才能更好的推迟月经的到来呢，对于这些问题我相信也是很多女性朋友们比较关心的，上文一起看看。