二胎产后怎样恢复操？二次刨宫产后多久复查比较好？

二胎产后怎样恢复操？二次刨宫产后多久复查比较好？不要用枕头，两腿并紧，一只手自然放在身边，另外一只手放在腹部。慢慢地抬起头，均匀呼吸，眼睛看到放在腹部上的手，呼吸一次后再躺下，抬起5次后换手，共计10次。产妇可以根据自身情况安排每天做的频率和次数，安排在腹式呼吸运动后进行。

二胎产后怎样恢复操

（1）胸式呼吸运动

仰卧，小腿直立，脚心平放在床上，双手平放在身体两侧，也可以轻轻地放在胸口。慢慢地吸气，感受胸口鼓起，再把气全部呼出去。每个小时2—3次即可。

（2）脚步运动

仰卧，双手自然平放在身体两侧，双腿伸直、并紧，脚尖伸直，慢慢地绷紧脚尖，保持2—3秒钟后放松。接着慢慢向上翘，感受腿部肌肉的拉紧，2—3秒钟后放松。1天3次，每次各做10下。

（3）腹式呼吸运动

与胸式呼吸运动的姿势相同。双手轻轻地放在腹部，深深地吸气，让腹部鼓起来，坚持一会后慢慢地把气全部呼出去，收回腹部。1小时2—3次即可。

（4）抬头运动

二次刨宫产后多久复查比较好

一般医学上认为坐月子时间是42天，也就是说子宫会在42天左右时间恢复健康状态，此时应该去医院进行相应检查，主要可以通过B超来了解子宫恢复情况。

只要就诊生孩子的医院进行相应复查就可以，也不用特别担心什么，复查时一定要积极配合医生，有必要的话还可以检查阴道B超，能够了解子宫和阴道情况，有异常就要积极治疗，有必要的话可以让医生帮助检查一下伤口，了解伤口恢复情况也很重要。

通常做完剖宫产手术后，护士会交代家属在排气之前，不能让产妇吃东西，但可以少量喝水，一般要禁食6小时，排气后，可以先吃一些流食，而且要少吃多餐，不能一次吃太多，以免肠胃受不了。剖腹产的妈妈们一定要在月子里照顾好自己，因为动作大了，很有可能会让你生宝宝的伤口裂开，会更难治疗的。

虽然已经是二次刨宫了，但相信妈妈的心里还是有些紧张和幸福的，所以在任何方面都会比较谨慎，想要了解清楚。