【牛奶的作用】脱脂牛奶能用微波炉加热吗

牛奶的作用？脱脂牛奶能用微波炉加热吗？有助减肥，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。

牛奶的作用

1、抑止肿瘤，牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有特殊危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。

2、美容养颜，牛奶营养丰富，其中几种物质能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

3、促进大脑发育，乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的仅有食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。

4、镇静安神，牛奶含有一种可抑止神经兴奋的成分。起镇静安神作用。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

脱脂牛奶能用微波炉加热吗

能，牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、水、无机盐等，还富含钙、磷、铁、锌等矿物质，牛奶可以加热，因为适当加热不会破坏牛奶的营养价值，但要注意，瓶装牛奶不能直接放到微波炉里面的加热，避免加热过程中出现爆炸的情况。脱脂牛奶加热的方法：

1.使用隔水加热法是最恰当的。饮用一杯约250毫升的牛奶，用煤气灶加热的话，通常是70℃的高温煮3分钟，60℃煮6分钟即可。

2.若使用微波炉加热要小心时间不要长，1分钟左右就行了。因为温度一高，牛奶的营养素还是会被破坏，还要注意使用微波炉加热会有温度不平均的现象，所以喝之前要摇一摇才不会被烫到。

牛奶一天中建议喝300ml。 牛奶中含有多种营养物质，富含蛋白质、脂肪、乳糖、钙质等，适量食用能为人体补充多种所需的营养物质，还能促进新陈代谢，增强免疫力，一般来说，牛奶每天喝300ml即可，不建议过量饮用。

牛奶可以促进胃酸分泌，因此消化道疾病患者不适宜喝，这类患者喝牛奶会增加胃酸的分泌，对胃黏膜造成刺激，从而导致肠胃不适。

脱脂牛奶是大多数的女性的选择，在睡前喝一杯牛奶能促进睡眠，睡眠充足了身体就会棒棒的，睡前喝的牛奶比较好是温热的，不能喝冰的，全脂牛奶是可以放到微波炉里进行加热的，脱脂牛奶的脂肪含量是脱脂的1%，脱脂牛奶能用微波炉加热吗。