剖腹产后月子食谱?产妇产后吃什么月子餐?第三周和第四周以滋补调养为主,本周产妇可以开始进补,调养体力,也可食用利于催奶的调养品。可以多吃一些猪脚、排骨和鸡肉,也可适当喝红酒、葡萄酒。
剖腹产后月子食谱
剖腹产手术中需要对产妇进行麻醉、开腹等,这对产妇的身体要求比较高,对产妇的伤害也大,因此剖腹产的产妇在术后坐月子饮食与自然分娩有所区别。
由于剖腹产会留下伤口,腹肌松弛、肠子蠕动变慢,产妇容易有便秘的倾向。在产后六小时应该食用一些有助于排气的流质食物,如萝卜汤,而淀粉和豆类食物易发酵产气,导致腹胀,产妇应该少吃。
剖腹产的产妇需要排气后才能正常进食,此后的饮食可以从流质改为半流质,食用蛋汤、面条和粥等。术后第一周应以稀粥、鱼汤、肉汤等流质食物为主,也要注意补充蛋白质,如牛奶鸡蛋等。
经过了一周的调理,产妇的伤口基本愈合,第二周的核心是收缩子宫、修复骨盆和保养腰肾,本周的食谱可以跟第一周基本一致,可以适当喝杜仲茶和生化汤,也应该多吃富含造血原料的蛋白质以及微量元素的食物,如动物血、内脏、鱼和虾等。
产妇产后吃什么月子餐
产妇坐月子第一周是排毒的黄金时期,产前的水中及身体中多余的水分都会排出,食谱应该以动物内脏为主,主食以薏仁饭或者八宝粥为主,有助于排水消肿。多吃豆芽、蘑菇和木耳,能够通肠润便。第一周可以喝麻油猪心汤、肚片汤、腰花汤和冬瓜排骨汤。
第二周以补钙为主,这周的食谱应以增强骨质和腰肾为重点。可以多吃猪腰,有助于腰肾的恢复,也可以多吃除鲫鱼以外的鱼肉。可以多喝猪蹄汤、骨头汤、鸡汤和鱼汤。
第三周产妇应该多吃高蛋白的食物,这周的食谱应该具备调理身体、补充营养和恢复体力的效果。可以多吃鸡鸭鱼肉,要少盐少油,有利于身体恢复。这周也可以开始食用一些常温的水果。
第四周要开始注意产妇的新陈代谢,应该着重食用富含维生素和纤维素的食物。经过第四周的调理,产妇的精神和皮肤状态会有所好转,身体逐渐恢复过来。可以吃莲藕、胡萝卜。黄豆芽和水果。
随着这个时代的发展,市面上出现了越来越多的新兴产业。其中就包括了服务业,服务业中有一专业名为月嫂,也叫月子服务中心。专门为刚刚生产的产妇服务调理身体并恢复身材的。
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