洗冷水澡的好处有哪些？来月经洗冷水澡会怎样？

洗冷水澡的好处有哪些？来月经洗冷水澡会怎样？洗冷水澡确实对身体有一定好处。通过冷水刺激，外周血管收缩，部分血液会返流内脏，增加内脏的氧气与营养的给予，极端刺激可以锻炼人体的免疫能力，从而更好地抵御外界寒冷及其他疾病因子的侵袭。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

洗冷水澡的好处有哪些

增强免疫力

冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。

不易感冒

经常感冒免疫力差的人，可多洗冷水澡增加身体耐冷度，提升免疫力。加上血液会往内脏流，可将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢。

安神醒脑

心跳加快、口干舌燥会自律神经失调等，洗冷水澡可让自律神经不亢奋，有助眠安神。同时在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷；周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水澡锻炼，通过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。

有助消化

洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出，易消化不良。据了解，当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛。

皮肤有弹性

用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。所以常常洗冷水澡，可以让血液往皮下组织流动，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。

预防疾病

来月经洗冷水澡会怎样

女性因其特殊的生理原因，特别是在月经期，如果遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。而且还有可能造成风寒感冒等症状，因此一定要注意不可在月经期洗冷水澡。

1、会影响月经吗

洗冷水澡对月经有一定的影响。

女性因其特殊生理原因，受到冷水刺激时，身体会感到寒冷，从而产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，除此以外，冷水刺激还会引起女性内分泌失调，引起月经失调，甚至闭经的危险。

2、经期洗冷水澡会怎样

（1）导致痛经

女性在来月经期间，盆腔内明显充血，突然遇到寒冷刺激，容易引起子宫，盆腔内血管痉挛收缩，从而造成痛经危害。而且水温过低刺激身体容易造成经期紊乱。

（2）容易感冒

经期女性身体比平时要虚弱，机体抵抗力也会相对降低，再遇到冷水刺激，容易导致寒气入侵，引起身体不适。

（3）造成私处感染

女性来月经的时候，子宫处于微张状态，身体抵抗力变差，细菌容易入侵身体，而且冷水中细菌多，洗冷水澡的时候，细菌入侵私处，容易造成感染，引起妇科炎症发生。

很多的朋友都会选择洗冷水澡。虽然冷水澡可以带来凉爽的体验，但是大家都知道，经常洗冷水澡对于身体健康有很大的危害。尤其是女性在经期的时候，洗冷水澡很可能会导致月经不规律，出现痛经等情况。经期洗冷水澡会怎样，具体影响如下：