产后一周内可以吃什么水果？产后一天可以喝几次红糖水？

产后一周内可以吃什么水果？产后一天可以喝几次红糖水？产后一周宝妈可以吃的水果有：1.香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。2.红枣，红枣中富含维生素C，葡萄糖以及蛋白质。对于产后妈妈增强抵抗力，安心养神，护胃健脾，补气养血是一种很好的补品。可生吃也可煮粥，味道也不错。3.榴莲，其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。4. 木瓜可降压解暑，消肿驱虫，还有下奶的功效。产后妈妈可在月子期间食用木瓜，对身体很好，还有助于减肥哦。

产后一周内可以吃什么水果

产后一天可以喝几次红糖水

在老一辈的观念里，产后的宝妈是可以吃红糖的，确实是可以吃。从中医的角度上来说，红糖性温，有益气活血化瘀的作用。由于产妇在分娩的时候失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水对身体有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出，帮助子宫恢复等功效。但如果过量食用红糖，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。因此产妇食用红糖不能过量，每天比较好不要超过20克，一般服用时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。产后喝红糖水的注意事项：1. 利于子宫收缩，排恶露。坐月子的时候，适量喝一些红糖水可以促进子宫收缩，恢复，加快排恶露的进程。切记产后喝红糖水不要超过10天，否则容易引起贫血。除了促进子宫恢复，还可以增加乳汁分泌的神奇效果。2. 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

很多时候我们生病了，可以我们第一个想到的就是多喝热水，确实热水对身体好。