产后要不要吃维生素D滴剂，具体剂量需详细分析

哺乳期可以吃维生素D滴剂，维生素D滴剂对宝宝生长发育可以起到促进作用，哺乳期服用可以避免宝宝出现缺钙症状。对于两个月大的宝宝，可以直接喂维生素AD剂补充，具体剂量可以在医生诊断后确定。产后饮食方面可以多吃瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等食物，补充营养，促进钙质吸收。

产后要不要吃维生素D滴剂

对于人体来说，维生素是人体所必须的营养元素之一，即使是哺乳期的产妇也需要适当补充维生素D，哺乳期妈妈服用维生素D滴剂可以避免宝宝出现缺钙的症状。因为维生素D滴剂含有维生素，对哺乳期的患者有很大的作用，再加上该营养品的副作用比较小，可以在坐月子期间服用。不过在坐月子期间具体使用剂量要经过医生的诊断才可以确定，所以不要擅自服用这类营养产品。

维生素D滴剂主要用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病，对于钙的缺乏有很大作用。维生素D滴剂类似于婴儿维生素补充剂，对人类的生长发育至关重要，尤其是对胎儿和婴儿的发育。能为宝宝提供比较好营养，补充、促进钙的吸收，对于上皮组织的完整性、视力、生殖器、血钙和磷的稳定性，以及骨骼和牙齿的生长发育都非常重要，哺乳期服用可以避免宝宝出现缺钙症状。如果宝宝太小，哺乳期母亲可以补充钙或维生素D。如果宝宝大约两个月大，可以直接喂养维生素AD剂或适当的阳光照射，以补充钙。

怀孕期间孕妇补充的大部分营养素都是由胎儿摄取的，产后身体内雌激素水平低下导致钙吸收减少加上孕期大量的钙质随着宝宝出生而流失，会出现缺钙现象，易得产后骨质疏松症。因此产后仍需补充营养，包括蛋白质、维生素和钙。可以吃瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等，以确保营养均衡。也可以每天晒太阳，有利于促进钙质吸收。

哺乳期补充维生素D的食物

通常维生素主要来源于蔬菜、水果以及动物性食物，比如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶等。另外，坚果也是很好的补充维生素D的食物，产妇在坐月子期间通过晒太阳也能补充维生素D，时间比较好在早上10点前下午3点以后。

晒阳光是获取维生素D的比较好方式，但是有着地域局限性，在很大程度上取决于产妇居住位置。所以从食物中获取足够的维生素D会比较好，如在月子期间可以多吃一些鲑鱼、睛鱼、强化牛奶、橙汁以及酸奶等食物，一些即食早餐麦片也富含维生素D。