成人吃益生菌一般应该吃多长时间 成人益生菌可以连续吃多久

成人吃益生菌一般应该吃多长时间？成人益生菌可以连续吃多久？正确认识益生菌及其禁忌之后，想要调理肠道的朋友可以在家中常备成人益生菌。而坚持长期科学补充，则能够在更大程度上让养护效果充分地体现出来，裨益身体健康。

成人吃益生菌一般应该吃多长时间

通常需要服用半个月到一个月左右的益生菌来补充体内的益生菌。

当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分免费益生菌，相当于直接免费正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。

然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。

成人益生菌可以连续吃多久

益生菌可以连续服用一个月左右，主要是根据病情和年龄以及本身肠胃功能的情况，来考虑服用益生菌的时间。如果是长期的菌群失调引起的腹泻，需要服用半个月到一个月左右的时间补充体内益生菌，如果是由于老年人肠胃功能紊乱所引起的消化不良，服用一周左右的时间就可以缓解。

虽然很多产品都统统称作益生菌，但是并不是所有的益生菌都能有同样的效果。和抗生素一样的道理，不同的抗生素可能对不同的菌株有着特定的效果，益生菌也是如此。

益生菌泛指能够定殖于人体肠道并对宿主产生有益影响的活性微生物，临床上常用的益生菌制剂包括地衣芽孢杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片、双歧杆菌微生态制剂、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。

益生菌制剂的主要作用为调节肠道菌群比例，人体最早的正常肠道菌群来自母乳喂养，随着年龄的增加，人们的饮食越来越丰富，各种食物在肠道内自然发酵，有益菌、有害菌以及中性菌就会在肠道内共生，处于平衡状态。

人们对细菌的认识还远远不够。迄今为止，虽然国内外很多实验已证实益生菌与肥胖、过敏、炎症、多发性硬化症、类风湿性关节炎、红斑狼疮、帕金森氏症、癌症的发生都有一定的内在联系，但确切机制并不明了。

不过，也有研究人员表示，益生菌的有效性并未经过严格的临床试验，食品和药品管理局也从未给出官方认证。

现在很多小孩子都会吃益生菌，因为服用益生菌能够让孩子更好地吸收营养，不仅对消化也有好处，还能提高免疫力。当然成人也可以吃益生菌，也是很有好处的，只是在吃的时候要注意不能乱吃。