产褥期怎么吃-产褥期常见症状及护理

产褥期怎么吃？产褥期常见症状及护理？便秘的产妇要多吃高纤维的青菜和水果，起床后可以喝点淡盐水或者蜂蜜水。

产褥期怎么吃

产褥期产妇要注意合理的营养，确保每天摄入所需热量控制在2700-2800kj，蛋白质100g。饮食上可多吃一些瘦肉、鸡蛋、时蔬，注意少吃多餐，可增加半流食。同时要注意以下几点：

1、每天摄入适量的食物热量，要减少含糖量或者脂肪量过高的食物。

2、刺激性食物要控制数量，比如烟酒、咖啡、茶、辛辣食物等。

3、妊娠高血压综合征的产妇，需要控制好食盐量，每天限制在3-5g以内。避免所有含盐量高的食品，如腌制食品。

4、贫血的产妇可以增加含铁元素高的食物，例如吃猪肝。

产褥期常见症状及护理

妊娠期间，孕妇为了适应胎儿的发育及分娩的需要，身体系统特别是生殖器官会发生很大的变化，产后就需要通过休养来康复。产褥期就是产妇能否恢复到健康状态关的关键阶段。在产褥期产妇要养好身体，避免在产褥期出现疾病。产褥期常见疾病：

1、并发病症

产褥期并发症有贫血、乳汁不足、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、腹泻、头痛、便秘等。

2、产褥热

一些产妇生完孩子会出现发烧的情况，临床上把这种发生在产后1-10天的发烧就称为产褥热。产褥热感染严重的话将影响产妇健康，严重的话会危及生命。

3、子宫脱垂

产后出现小腹下坠或腰疼也是常见的情况，这是因为子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，导致子宫位置发生改变，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。

4、产褥期恶露不尽

恶露是指产后子宫蜕膜(特别是胎盘附着处蜕膜)脱落，血液、坏死蜕膜组织从阴道排出的现象，产褥期是恶露的主要发生期。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为250ml～500ml。如超出上述时间还有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。

产妇在产褥期常见的症状一共有两种，一种是产褥期宫腔感染，另一种是产褥期生殖道感染。所以当一个产妇在出现这两种感染症状时，要及时的进行护理。