dha到底有什么作用-dha吃了会长胖吗

dha到底有什么作用？dha吃了会长胖吗？学龄儿童通常指的是6-12岁的孩子，这时期的孩子容易注意力不集中，记忆力下降。而DHA能够提高孩子的记忆力和免疫力，令孩子反应更加灵敏和准确，同时还可以预防近视，保护视力。

dha到底有什么作用

一.孕妇

在怀孕期间，宝宝掠夺式的从妈妈体内夺取营养，导致妈妈从怀孕开始，体内 DHA含量急剧下降。胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要自己体内同时供给胎儿更多的 DHA 。

二.儿童和青少年

儿童包括学龄前期(3-6岁)和小学阶段的儿童(大约6-12岁)，12-17岁进入青少年时期。

3-6岁的宝宝，正处在大脑发育的关键时期，除了必要的智力训练及刺激外，更重要的是提供给宝宝充分的必要的大脑营养物质，DHA是大脑中重要的营养素，能够促进大脑和视力的发育，由于大脑发育具有不可逆性，所以从学龄前期起，就应该注意宝宝脑营养的供给。

dha吃了会长胖吗

吃dha不会长胖。Dha是一种胎儿大脑神经发育和视网膜形成的重要元素，不含有脂肪，有纸和饱和的脂肪酸，不会造成长胖。Dha会通过胎盘直接输送给胎儿，能够有效地提高胎儿智力的成熟度，增强胎儿视网膜的发育成熟，

这种营养一般存在深海鱼和其它深海的产品内。如石斑鱼，带鱼鲈鱼，鳗鱼，深海虾，海带海藻等这些食物，这些食物内不含油脂和饱和的脂肪酸，不会使孕妇长胖。单独吃dha的营养补充品也可以补充。dha会通过胎盘直接输送给胎儿，提高胎儿的大脑神经发育和视网膜形成的成熟度。

一些特殊情况可以选择使用DHA补剂进行补充，如早产儿、极度挑食的宝宝、素食主义哺乳期的妈妈。美国儿科学会建议：出生体重不足1000克的早产儿每日摄入量≥21mg/kg，出生体重不足1500克者≥18mg/kg。

DHA补剂，只选对的，不选贵的！市面上的DHA补剂繁杂，价格也相差悬殊，但并不是越贵越好，科大大总结了一些挑选补剂的方法，帮助各位宝爸妈选择对的补剂！

在选择补剂时，可以到国家食品药品监督管理总局的官网进行查询。查询免费获取的DHA是不是具有资质，比选择某个品牌更重要。

我们都知道dha是一种补脑的营养品，所以一些需要补充dha的人会担心长胖。其实dha是一个不饱和脂肪酸，不含有脂肪和脂肪酸，所以没有理由长胖。