儿童牛奶吃多了有什么好处？儿童要喝什么牛奶好？

儿童牛奶吃多了有什么好处？儿童要喝什么牛奶好？牛奶本身属于一种发物，喝了以后很容易加重过敏性的疾病，比如是过敏性的鼻炎、过敏性的哮喘、荨麻疹等等。一般建议，比较好是睡觉之前喝牛奶，因为喝完牛奶以后，体内会保持一个血糖，维持相对稍微高一点点的水平，这样一个血糖水平是有助于睡眠的。

儿童牛奶吃多了有什么好处

如果你看过中国居民的膳食宝塔，你会发现一天一杯250毫升的牛奶，也是我们均衡饮食的很重要一部分。

的确，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和钙等，营养价值很高，但是饮用要适量。

原因和坏处如下：

第一，因为牛奶含有丰富的蛋白质，所以如果牛奶喝多了，会导致无法消化，而引起胃肠功能的紊乱，出现积食、食欲不振，甚至出现腹泻的情况

第二，牛奶本身是一个高能量、高营养的饮料，所以很容易造成人体的肥胖。

第三，牛奶可以造成血糖的升高。

儿童要喝什么牛奶好

牛奶是一种富含很多蛋白质的饮品，而且含有的蛋白质大多数都是优质蛋白质，而且其中还含有钙等人体所需的微量元素。对人体是有很大的好处的。妈妈们在为自己的孩子们选择喝哪种牛奶时，应该参考孩子的身体素质，孩子缺乏那一方面的营养，就为孩子选择富含哪种营养的牛奶。

若是孩子身体发育迟缓，而且身高增长较为缓慢，妈妈们就应该为孩子选择富含高钙的牛奶。若是孩子身体素质较差，妈妈们就得给孩子们选择富含优质蛋白质的牛奶，这样可以增加孩子身体机能的免疫抵抗能力，也可以增强孩子身体的新陈代谢能力，增强身体对其他营养的吸收。

也并不是所有的富含高营养的牛奶都对所有儿童都适用，有部分孩子们的身体是不缺少钙的，但是这时如果补钙过多，就会导致孩子出现肌无力的状况。若是补钙量太多的话，还可能会出现身高发育迟缓的症状。

不管是哪一种类型的牛奶，对于人的身体都会补充很多的蛋白质，但是需要注意的是市面上有很多奶制品是不含乳成分的，那么儿童要喝什么牛奶好呢，上文由小编为你解答。