怎么改变婴儿睡眠时间-两个月婴儿睡眠时间多少是正常

怎么改变婴儿睡眠时间？两个月婴儿睡眠时间多少是正常？婴儿每天睡眠的时间都会比较长，可能一天有十几个小时在睡觉，但是醒来的时间如果几种在夜晚大人睡觉的时间段里面，对于大人来说肯定是会特别特别的痛苦，因此建议大人在照顾婴儿的时候要能够把握好他作息的习惯进行改善。

怎么改变婴儿睡眠时间

1、限制白天宝宝睡眠时间不要过长，每次睡觉时间不超过3小时为好。弄醒孩子的方法多种多样：打开衣被换尿裤、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。2、白天有规律地外出玩耍，让孩子适度疲劳;白天睡觉时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗的睡觉环境跟空，帮助孩子区别白天晚上。3、白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周会逐渐好转的。

两个月婴儿睡眠时间多少是正常

两个月的宝宝，他们的睡眠时间每天基本保持在18个小时左右，而且他们的睡眠时间是受到白天活动的影响。不同于第一个月，两个月的宝宝已经能够在白天进行一些活动。所以家长可以带宝宝去室外适当呼吸新鲜空气，建议这一行为一天两三次就好，这样能够让宝宝睡得更香。

而且，因为宝宝睡眠时间减少，所以他们的喂食次数会做出相应的变化，此时他们一天需要喂食7次左右，每次隔着3个小时。家长应该定时给宝宝喂食，这样可以让宝宝养成良好的进食习惯，不会让他们情绪不稳。另外，宝宝晚上睡觉的时间需要10小时左右，但是他们的睡眠时间会受到尿湿的影响。宝宝容易因为尿湿而醒来，这个时候他们容易哭闹不安。

良好的睡眠质量以及足够的睡眠时间是保证宝宝健康成长的重要方面。对于2个月的宝宝，平均每天的睡眠时间是16-18小时。此时由于宝宝的生活有了一定的规律，所以此年龄段的宝宝比刚刚出生的新生儿宝宝睡眠时间相对已经减少。而且这时宝宝睡眠的时间大部分是在晚上，一般白天宝宝还需要睡3-4次。2个月的宝宝不是晚上吃一顿就可以睡到天明，大部分宝宝在晚上还是要吃夜奶。

睡眠对于我们人体是非常重要的。我们不难发现在宝宝刚出生的那段时间里面，几乎上一整天都在睡觉。不过随着宝宝长大，睡眠时间会逐渐减少。家长们应该让宝宝有充足的睡眠，这样才有利于宝宝的身体成长。