剖腹产吃燕窝的好处和坏处，剖腹产多久可以做平板支撑？

剖腹产吃燕窝的好处和坏处？剖腹产多久可以做平板支撑？即便是纯天然的优质燕窝，如果进补不当，也有可能产生副作用。肾脏不太好，而且经常出虚汗的人有可能想到吃燕窝，但是花了上万元钱。前两天取出一部分燕窝出来熬制，没想到，服用两天后，身体就出现明显不适，不仅腹泻，而且呕吐，目眩，开始还以为是药效太厉害了，属于正常反应，两天后，人几乎虚脱。经检测发现，服用的燕窝是假冒货，里面多是淀粉、可塑剂、胶泥或有毒的化学原料，几乎没有有用的成分。

剖腹产吃燕窝的好处和坏处

好处：产后的女性吃燕窝可以缓解哺育孩子的疲惫，有助于恢复身姿，最重要的是可以补血气，因为产妇在生产过程中会因为失血过多，过度的伤元气而导致身体虚弱，燕窝在这方面肯定是最佳选择。宝宝如果是通过母乳喂养会直接吸收到自己体内食用燕窝的营养，从而提高免疫力，身宝宝的身体更加健康。在刚产后坐月子这个时间段内，食用燕窝这样的补品比平时的吸收率更高，而且这个周期对女性也是最重要的时期，可以通过合理的调理去除一些产前的一些顽固症状，为以后的身体健康打下基础。

剖腹产多久可以做平板支撑

如果顺产一个月以上就可以做平板支撑运动，但是要适量的运动，恶露没有完全干净就要推迟一段时间再锻炼，避免过度劳累。剖腹产的女性要等拆线后才能进行平板支撑，避免造成伤口撕裂。由于每个人身体恢复速度不同，所以具体可以运动健身的时间要因人而异。日常要注意局部的卫生，避免感染妇科炎症。另外平时保证营养均衡的，可以帮助身体尽快恢复。

平板支撑能够锻炼核心肌群，它包括腹横肌，腹斜肌，腹直肌以及臀部肌肉，可以通过平板撑来加强这些肌肉。而这些肌肉的加强，可以使的身体看起来更加的匀称。但是做平板撑在增强和巩固这些肌肉的同时，也要确保他没有太多的压力给脊柱和背部。平板撑可以减少背部的疼痛，可以给背部强有力的支持，特别是上背部区。要在没有对身体损伤的情况下坚持，其实每天坚持运动的过程当中，消耗的能量就是在减肥，所以说每天运动就是减肥，至于要做多久那得看个人体力能够坚持多久啦。总之平板撑是训练一个人的耐力，所以说在自己能够坚持又不损伤身体的情况下，尽量坚持长点时间。

平板支撑现在成了很多人用来减肥塑身的好方式，但是做平板支撑需要手臂、腹部和腿部的力量，如果产后恢复不好勉强做，不仅达不到效果反而对身体有害。