来月经后吃什么好呢？怎么让月经错后几天来？

来月经后吃什么好呢？怎么让月经错后几天来？女性在经期的时候要多吃一些富含维生素B6的食物，能够提升情绪的神经传递素，使女性保持稳定的情绪，比如菜花、胡萝卜、香蕉等，维生素E类的食物，能够减少前列腺素的产生，避免会引起经前疼痛，缓解腹痛，比如菠菜、谷物类的食物的。

来月经后吃什么好呢

如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉腹部、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。

怎么让月经错后几天来

一般育龄女性月经周期在28到30天，前后相差一周属于正常的，经期如期而至一般是机体较为健康的一种生理性标志。如果采用药物等因素人为改变月经周期可能对机体的健康造成不良的影响，从而引起内分泌紊乱等情况发生。一般在经期通常是不会影响考试的发挥的，建议你避免紧张，做好充分的复习准备工作。

如果女性想让月经推迟几天，那么在月经周期的后半期，比较好是从下次月经前7天左右开始，要连续服用口服避孕药，需要女性朋友们注意的是，一定要每日2片，一直服用到你预定推迟的月经来潮日期的前3天。这种方法也可以让月经推迟几天。黄体酮也可以错后月经的时间。一般停用黄体酮一个星期之后就有可能会来月经，黄体酮一般是调理体内雌激素水平的，黄体酮升高一般有可能会导致月经推迟。保持一个良好的身体状况，避免精神压力过大。

一般在停药7天左右月经来潮，无论口服，还是注射法，由于药物的剂量小，使用时间短，停药后药物会很快排出体外，故不会影响怀孕后的胚胎发育。但是这些方法一般只在应急时采用，平时不宜多用，以免外源激素干扰妇女正常的月经周期。建议在医生指导下用药。

有些人可能本来是在某一天要来月经的，但是因为一些特殊情况，比如说考试之类的情况，只能够让自己的月经错开几天，虽然月经错开几天可能影响到自己的身体，但是还是考试更重要，可是怎么让月经错后几天呢。