便秘吃益生菌有用吗，女人长期便秘吃益生菌管用吗

便秘吃益生菌有用吗？女人长期便秘吃益生菌管用吗？部分便秘患者如老年患者及肠道菌群失调所引起的便秘患者，这时候服用益生菌缓解便秘是有一定疗效的，这时候的便秘往往也是比较轻的、短期出现的。对于长期的顽固性的便秘用益生菌效果可能欠佳，

便秘吃益生菌有用吗

1.益生菌对于便秘是有比较好的缓解作用的。益生菌可以调节人体肠胃功能，通过调节肠道微生态平衡可以起到缓解便秘的作用。对于长期便秘的患者，不建议主要依靠益生菌来治疗，可以在医生的指导下配合其他药物来缓解便秘。另外便秘的患者应该注意日常饮食，多吃一些富含纤维素的食物，多喝水，适当增加锻炼，都有助于缓解便秘。

2.便秘的人喝益生菌是很有好处的，益生菌具有双向调节作用，便秘的人服用可以缓解便秘，腹泻的病人服用后可以缓解腹泻。益生菌主要起的是调节作用，虽然没有别的药物效果快，但是起到了治本的作用。

女人长期便秘吃益生菌管用吗

1.长期便秘适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品还是纯益生菌的制剂，都不要过量食用，尤其是作为药剂食用的纯益生菌制剂，使用时更应谨慎。

2.从预防肠道疾病的角度而言，适量补充益生菌的确可以抵御着部分疾病的发生，能增强肠道的抵抗力。益生菌对维持菌群的平衡和防止因为菌群失调而引起的腹泻有着很积极的作用。它能加强肠道粘膜屏障，维持酸性环境，从而来抑止病菌的繁殖，抑止部分的肠道疾病。

3.益生菌可以治成年人便秘。有些益生菌例如双歧杆菌，对于改善便秘有良好的作用。不过真正达到促进肠道健康的目的，还与益生菌存活数有密切的关系，发酵菌是A-嗜酸乳杆菌、B-双歧杆菌的为佳。

4.长期便秘我们要保持心情愉悦，不要有太大的压力。我们比较好能够三餐按时，生活作息规律，我们可以多吃一些蔬菜水果，粗粮，我们要保持饮食搭配合理，我们可以多喝水。 比较好养成定时排便的好习惯，定时去排便。没有便意也要行，排便动作排位要专心，不能看手机，看书，看报纸等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。

当代的女性长期说要减肥，会经常发生两顿不吃饱，一顿吃的过饱的情况，肠胃可能适应不了，一下子过于好的食物，可能会消化不良，长期的消化不良就会导致便秘。便秘可以吃一些可以调节肠道菌群的药物。