酸奶和益生菌区别，吃益生菌能根除便秘吗？

酸奶和益生菌区别？吃益生菌能根除便秘吗？提到乳酸菌发酵酸奶，乳酸菌可以是活性的，也可以是非活性的;而益生菌酸奶的最大特点就在一个‘活’字上。益生菌酸奶从生产、制作到销售等过程中必须保持冷链保存，并且在保质期内要保持一定的活菌数，才称得上保证质量，才能更好地增进人体健康。至今我国还没有益生菌活性酸奶的标准，对益生菌产品的保质期和贮存条件也未做明确规定。所以，消费者在选购益生菌酸奶时一定要关注生产日期。

酸奶和益生菌区别

发酵制成的传统酸奶;另一种是在前者发酵的基础上，又添加了另外两种乳酸菌类(嗜酸乳杆菌和双歧杆菌)的益生菌酸奶，其在标识上通常有“益生菌”字样。

传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物，含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。

吃益生菌能根除便秘吗

吃益生菌可以治疗便秘，因为益生菌能够调理肠胃并促进肠胃蠕动力，也可以给孩子喝果蔬汁改善便秘的现象。孩子便秘可能是因为肠胃功能紊乱造成的，也可能是因为肠胃蠕动慢引起的。如果上火也可能会引起便秘的现象，人工喂养的孩子可能会容易引起便秘，长时间便秘可能会引起脱肛的情况。

通常益生菌是以活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长以及代谢作用促进肠道内菌群的形成和维持，并且能够抑止肠内腐败物质的产生，促进肠道机能的恢复。

益生菌现在也会有其他的作用，比如，益生菌有利于帮助缓解乳糖不耐受。益生菌可以帮助增强人体的抵抗力，以及某些情况下可能会缓解过敏。但是益生菌肯定不是说，完全没有不利因素的。目前临床上很多家长会给孩子应用益生菌，包括反复使用益生菌。

1、平时在饮食方面要多吃果蔬，这样有助于摄入粗纤维后而促进排便。

2、可适当给腹部进行顺时针按摩，以促进肠蠕动效果。

3、养成定时排便的习惯，要避免等到屎急时才排便。便秘情况的发生，要根据个人情况而选择性处理，才能避免长时间便秘而影响消化与吸收，从而造成身体方面的持续影响和损害。

益生菌是有很大的好处的。但对于顽固性便秘的患者,吃益生菌的效果并不明显，需要协助其他药物来缓解便秘的症状。