怀孕前期饮食如何搭配更健康！会比单胎贵吗？

试管婴儿的具体流程完成后，终于怀上了宝宝，相信那一刻，是激动人心的，妈妈怀孕前三个月，是胚胎着床发育的重要时期，此时对于孕期女性是非常的重要的时期，此时一定需要注意的就是饮食，好的饮食是有利于胚胎的发育的，下面给大家介绍一下怀孕初期饮食搭配！

一、营养全面，搭配合理

怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于妈妈的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外食物的选择不仅要考虑营养全面性，还要适当的照顾到咪自身的口味。

二、摄入充足的蛋白质

作为妈妈，一定要补充优质蛋白，因为蛋白不仅是妈妈本身重要的物质基础，而且还是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。怀孕初期的妈妈需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此在这一阶段摄入充足的蛋白质尤为重要。

含蛋白质多的食物有：各种水产品如鱼、虾，各种禽类括禽蛋、去皮的禽肉，各种畜类的瘦肉、内脏，乳类和乳制品，以及大豆制品等。

三、摄入充足的热量

在怀孕初期，由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响，妈妈需要有充足的热量摄入。怀孕初期妈妈每日增加的热量要达到150千卡，而孕初期很多女性都有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。

妈妈的膳食搭配一定要科学合理，营养均衡全面，在怀孕初期应该注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。怀孕初期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期。