孕期头发出油多的原因,生活习惯不好是最大元凶？

压力大就会影响到皮脂腺的分泌，压力越大头发出油越多；并且洗头发的频率越勤，头发也会油得更快；如果孕妈妈的生活习惯不规律，也会表现在头发上；此外，水温太高或者直接用吹风机对着头皮，都会破坏头皮的皮脂层，使头发油得更快。孕期很多孕妈妈头发总爱出油，其实这与心情、洗头频率、生活习惯、洗头水温以及吹风机的使用方式都有关系。

孕期头发出油多的原因

在孕期头发出油多的原因很多，以下是常见的几种：

压力大

心情不好，压力大除了容易脱发外，还会影响到皮脂腺的分泌，压力越大，皮脂的分泌就会越旺盛，从而增加头发出油，甚至演变为油性发质。因此，孕妈妈不要给自己太大的压力，注意休息，保持一个良好的心态，多参加一些户外活动，调节情绪。

洗头频率过勤

洗头发的频率越勤，头发就会油得更快，如果孕妈妈已经养成了每天都洗头发的习惯，那到时候一天不洗，头发就会像打了发蜡一样。孕妈妈可以慢慢的调整一下自己洗头的频率，一天半洗一次，两天洗一次。

生活习惯不规律

孕妈妈的生活习惯不规律，不仅仅表现在面部黑眼圈上，头发也容易出油。习惯性熬夜、饮食辛辣、油腻或营养不均衡都会影响到孕妈妈的内分泌系统，进而导致发根出油。所以，头发出油，根源还在孕妈妈的生活习惯上，为了控制头发的出油状况，也为了胎宝宝的健康，孕妈妈要及时调整自己的饮食、生活习惯。

水温不合适

孕妈妈洗头发的时候，水温太低、太高都很难把头发给洗干净。水温太高，容易破坏头皮的皮脂层，使头发油得更快。而水温太低的话，又很难洗干净。因此，洗头发的时候，发水温控制在40℃左右为宜。

用吹风机对着头皮吹

为了避免着凉，孕妈妈洗完头发以后是一定要用吹风机把头发给吹干的。但是孕妈妈在吹头发的时候，比较好不要把温度调的太高，也不要拿着吹风机直接对着头皮吹，这样只会让头皮油得更快，还很容易伤头皮。

孕期头发出油多怎么办

孕期头发爱出油引起很多困扰，邋里邋遢影响心情，想要控制出油，可以选择一下方法：

1、饮食尽量清淡：在平常的时候要多补充一些营养物质，如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物，也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等， 可以补充体内缺少的维生素， 也可以抑止皮脂的分泌；

2、洗头发的次数要适宜，不要天天洗2-3天为宜，洗发产品的选择也比较重要；

3、在平常的时候生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。