产后塑身注意事项(穿塑身衣睡觉的危害)

产后塑身注意事项？穿塑身衣睡觉的危害？尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作，比如拉伸双脚，转动身体的。别小看这些小运动，这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。月子之后，视身体的恢复情况，可以开始做一些有氧运动，产后瑜伽之类的。使用瘦身产品的妈妈们，这个时候就可以把塑身衣、提臀裤等派上用场啦。注意，有些妈妈每天有很大的运动强度，这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害却是非常大的。建议身体未恢复好之前不要做过激烈的运动。

产后塑身注意事项

1、切勿盲目节食

产后的身材恢复是困扰许多年轻女性的问题。为了能够成功减肥，产后有些妈妈甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。然而要特别注意，产后42天内不能节食！一来是因为产后妈妈身体娇虚，各部分都还没有恢复好，如果缺少充足的的营养补给，将变得更加虚弱。二来是特别针对哺乳的妈妈们，节食减肥对奶水的质量也会有影响，刚出生的胎儿需要从母奶获取足够的营养！节食可能在短期内效果明显，但是很容易反弹，对身材恢复有害无利，所以建议产后妈妈们不要过于追求速度。

2、运动与瘦身产品相结合

穿塑身衣睡觉的危害

塑身衣我们所知道的就是为了能有优美的曲线才穿着的，塑身衣还有医学作用。许多静脉曲张患者，或者是刚生育过的女性就会穿塑身衣，这是医生建议的，也是医生根据个人体质来确定的。但是很多女性为了好看穿塑身衣，一直穿着对身体不好，更何况是睡觉的时候穿。下面，我们一起来看看塑身衣的危害吧！

专家建议，女性比较好选择合适的内衣，同时避免长时间穿着塑身内衣，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时也不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。

同时，如果你已经出现了颈椎病的问题，就要及时到医院进行治疗，使用先进的微创手术的方式来治疗，具有创伤小、疗效好、恢复快，最主要是从根本上消除颈、腰椎间盘突出症，而且保持了脊柱的稳定性，病人没有后遗症和并发症的优势，是你治疗颈椎病的理想选择。

以上就是塑身衣的危害了，不建议在睡觉的时候还穿着塑身衣。睡觉本身就应该穿着宽松舒适的睡衣，这样有助于睡眠，对于身体的放松来说也是比较好的。总而言之，穿着塑身衣会导致身体血液循环不畅通，这是比较影响身体健康的，要慎重。

对于很多爱美的女性来说，身材是她们最看重的事情，所以有很多的女性为了保持自己苗条的身材就会穿塑身衣，不仅如此，有很多的女性在睡觉的时候也会穿塑身衣，不过睡觉穿塑身衣对女性的身体是有危害的。