7岁8岁儿童吃什么长高，8岁儿童手凉是怎么回事

7岁8岁儿童吃什么长高？8岁儿童手凉是怎么回事？早睡早起。人的大脑在人睡眠的时候会得到很好的休息，好的睡眠能帮助促进大脑中生长激素的生长，因此要保证每天充足的睡眠，比较好在晚上10点之前入睡，早上七点之前起床。

7岁8岁儿童吃什么长高

钙含量高的，且容易被吸收的。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

第一：营养均衡。要想让孩子长高，首先要保证孩子的营养要均衡，平时要多给孩子吃青菜和鸡蛋/肉类/海鲜等食物，不要吃太多零食，还可以每天喝一杯牛奶或者隔几天喝一次骨头汤。

第二：补充微量元素。微量元素可以帮助促进营养的吸收，尤其是钙元素，长高主要是钙的吸收，因此如果孩子一直长不高的话有可能是缺钙的，这时要及时补充。

第三：多晒太阳。晒太阳可以促进钙的吸收，如果想要孩子长高的话，每天至少让孩子晒半个小时的太阳。

第四：多运动。多运动不仅能让身体更健康，还能长高呢，因此可以让孩子多做弹跳和拉伸的运动，比如跳绳和打篮球等。

8岁儿童手凉是怎么回事

8岁儿童手冰凉常见的原因，就是因为体型较瘦，因为体质瘦，所以就很容易出现虚寒体质，因为这类人体的末梢血液循环较差，从而就很容易造成体温调节的机制紊乱，最后便会导致热度容易散失的现象，还有就是很有可能就是因为血糖太低的现象所引起的，所以在平常生活中一定要注意自己饮食习惯，不可以过度减肥。

建议手脚冰凉的朋友们，早起来多做做运动，比较好的方式就是健走，又或者是用比走路快、比跑步慢的速度，往前走，与此同时还可以双手顺便甩一甩，这样走路可以有效促进气血运行，从而就会全身暖呼呼的，而且还可以在生活中的饮食中多加注意，比如可以多吃一些维他命E，但维他命E补充的效果相对来说比较缓慢。

手脚冰凉属于体寒的体质，所以在生活中要注意自己的保暖情况，尤其是女性朋友或者是女孩子在感受到手脚冰凉的时候，都应该及时治疗起来，因为只有这样才可以让自己的身体尽快恢复健康，并且在生活中，应该注意自己饮食习惯，生活习惯等，因为一个不当，都会造成自己身体不好的情况。

如果儿童的身体没有发育好，身体的抵抗力会比较差的，抵抗力差了，身体就会很容易出现一些疾病。如手冰冷。在这情况下是及时的进行治疗。