孕妇禁忌食品有哪些?怀孕初期吃茄子可以吗?锌是生命和智慧之花,有助于孕妈妈和宝宝健康,是人体不可缺少的微量元素。锌在人体发挥着重要的生理作用,锌不仅能促进组织生长,还能修复创伤组织,是智力发育的重要物质。孕妇要适量补充,特别需要注意的是,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。如果孕妇有缺锌症状,除了多吃以下介绍的食物外,还应遵医嘱服用些补锌制剂。
孕妇禁忌食品有哪些
胎儿的营养是从自己体内里吸收的,在成长之初,胎儿的生命比较脆弱,而且处于全面发展的时期,对于营养的摄入比较讲究。孕妇在饮食方面要相当注意,下面为你介绍的是孕妇禁忌的食品有哪些。
一、水果篇
1、山楂
山楂对女性的子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
2、木瓜
木瓜偏寒性,而且木瓜中的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,所以,为了避免意外的流产或早产,孕妇比较好不要吃木瓜。
3、柚子
柚子性寒,食之过多则伤阳气,身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者比较好不吃。
4、荔枝和桂圆
荔枝和桂圆性温太热。孕妇怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇食用后,往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
5、菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。所以建议孕妇少吃为妙。
怀孕初期吃茄子可以吗
茄子所含有的维生素P能增强毛细血管弹性,防止微血管破裂出血,另外茄子富含维生素E,可使男子精子活力和数量增加,使女性雌性激素升高,提高生育能力,防止流产。所以孕妇可以吃茄子,怀孕期间要注意营养均衡,蔬菜水果要均衡摄入。
孕妇吃茄子的好处:
1、保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效;
2、防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑止消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用;
另外,茄子对癌症有一定的抑止作用,对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。怀孕初期能吃茄子吗?从以上的分析看来,是可以食用的.但由于茄子属于寒凉性质的食物,因此,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇吃茄子小建议,孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。比较好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。
怀孕初期能吃茄子吗?总的来说,是可以食用的,也要根据体质来决定,不能过度多吃。和所有的食物一样,平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。
许多孕妇都会加以注意自己的饮食,都怕自己的饮食,然后损伤到胎儿,这个是得不偿失的。有的孕妇在怀孕初期的时候会吃茄子,但是茄子能不能吃也是个问题。
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