痛经的缓解办法，月经期间拉腹部正常吗？

痛经的缓解办法？月经期间拉腹部正常吗？有痛经的女性也可以在来月经时喝一些热的红糖姜水，也能够有效缓解痛经的现象。同时还能够补充一些水分。对女性的身体健康有很大帮助。

痛经的缓解办法

1、有痛经的女性时，在临睡前可以喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，这样可以减轻痛经的痛苦。还可以使用一根香蕉来减轻痛经的痛苦，因为香蕉中含有一些维生素B6可以稳定情绪，并且能够减轻腹痛。可以多吃蔬菜水果，鱼肉鸡肉，少吃甜食，还有过咸的食物，均衡的饮食可以缓解疼痛。

2、有痛经的女性不能够喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会令人神经紧张，可以导致月经不调，而且在看飞中还含有油脂，会刺激小肠。因此有痛经女性一定要少吃或者是不吃含有咖啡因的食物。

3、除了食物的疗法外，还需要在腹部放置你的热水袋，这样可以保持腹部温度不变时痛经减少。同时也可以多喝一些热开水。这样也可以有效的缓解疼痛。

月经期间拉腹部正常吗

月经期间拉腹部，这是正常现象。月经前容易大便干，月经期间容易大便稀，很多女性都有这样的体会。月经期间。尿也比较多。雌激素有那纳水潴流的作用。月经前期。很多女性都感觉到乳房胀痛，两胁胀满。大便干。轻度浮肿。来月经的时候激素水平最低。大便稀是正常现象，不必纠结啦。女性在月经期间如果拉腹部太严重的话，可以用以下的方法进行调理：

1. 当归白芍饮，把5克当归和3克白芍，3克绿茶一起放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出，冲出来的汁水趁热喝可以缓解拉腹部产生的腹痛。

2. 养生穴摩腹，将双手搓热后，手掌叠放于腹部，稍用力下按，以肚脐为中心，顺时针摩动，范围由小至大，称为摩腹。双掌位于侧腹部时，压于下的一只手的手指部用力回拉，压在上的另外一只手的掌根部用力回推，当摩动到另外一侧腹部时，原来压于上的手换到下面，用手指回拉，原来压于下的手换到上面，用掌根回推。

3. 注意使用一些肠道益生菌与思密达。平时的话还是要注意增强个人体质，不要着凉，避免辛辣刺激性的食物，注意多进行运动改善。

月经是女性一生中很重要的一个生理现象，如果女性在月经期间不好好的照顾好自己，那么下一次月经可能会受到影响，女性在下一次月经到来之前，可能会有腹部痛的情况出现，一般来说女性在月经期间不会有拉腹部的情况。