如何预防月经量少发黑的月经不调-为什么月经像黑泥一样

如何预防月经量少发黑的月经不调？为什么月经像黑泥一样？不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激之物.气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

如何预防月经量少发黑的月经不调

1、最重要是要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期肯定不能性交。注意保暖，避免寒冷刺月经发黑激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

为什么月经像黑泥一样

月经发黑的因素其实非常多，下面小编就为大家分享几种导致月经发黑的因素，希望能够对大家有用，也希望大家不要犯这种错误。

1、不良的生活习惯。过度节食，有的女生为了减肥不科学节食，造成自身营养不良及内分泌失调。作息无度，这样女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。常吃生冷辛辣食品也是一个诱因。

2、压力过大，情绪不佳。相信很多女性都体会过压力和情绪对月经的影响。生活压力过大、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，这些都会引起内分泌失调从而导致少女月经量少。

3、子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等，构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连，轻者月经由少，重者可发生闭经。

4、内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。或者肿瘤、子宫发育不全等疾病也会引起月经量少及黑。

5、药物使用。使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。其他一些药物也可能会引起此症状。

月经的颜色变成暗黑色那是属于月经不调中的一种，导致这种情况从西医上来看主要是因为激素的分泌紊乱所致，所以要到医院对6种激素进行检测；但是从中医上来看，使月经的颜色变黑色是因为身体受寒和体质虚导致气滞血瘀从而造成的。