月经前上火吃什么降火？葡萄来月经能吃吗？

月经前上火吃什么降火？葡萄来月经能吃吗？我们的体内超过上万种的酵素，身体的所有功能都需要酵素来帮助运作，酵素可分为消化酵素与代谢酵素等两大类，酵素与排废的关联在于，人体自身可以制造的酵素量是固定的，当身体再进行消化、吸收、代谢、修复等活动都会消耗酵素，如果其中一样活动特别需要费力，体内会自动减少提供其他活动的酵素量。饮食中多肉类蛋白质的人，酵素消化会特别严重，因为肉类本身既不含酵素也难消化，当我们在消化食物上须要耗掉大量的酵素时，用於代谢的酵素就会被减少，代谢力降低不但体内废物较难排除，也容易发胖。

月经前上火吃什么降火

绿豆

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

喝水

水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。经期比较好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

木耳

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

吃应季蔬果

葡萄来月经能吃吗

女性在来月经的时候是可以吃葡萄的。从中医的角度上来说，葡萄可以补血、强智、利筋骨、健胃生津、除烦渴、益气逐水、利小便、滋肾益肝，所以女性在月经期间是可以吃葡萄的。女性由于在月经期间容易气血不足，所以食用葡萄可以补气、补血，让气色看起来更好，但是要注意不宜过量，并且要用温水清洗葡萄。

葡萄的营养价值很高，可以说是浑身都是宝，果肉酸甜可口、味美多汁，可以起到开胃和助消化的功能，而葡萄皮和葡萄籽也有很多的有益成分，葡萄当中的含糖量很高，食用后可以直接以葡萄糖的形式被人体所吸收。同时葡萄糖和阿司匹林相比，能更好地阻止血栓的形成，降低人体内胆固醇，有效的预防心脑血管疾病的发生。

此外，葡萄糖可以保护肾脏、强肾、健骨、促进消化，所以才会有水果皇后的美称，葡萄有补气、补血的功效，所以女性经常的吃葡萄可以拥有更好的气色，还可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血的症状，对女性来说是绝妙的保健水果，所以正在来月经的时候是可以适当吃葡萄的。

现在正是炎热的夏季，在高温的天气中，人体代谢内分泌体温调节容易出问题，这个时候吃一些酸的葡萄，可以有效的缓解口干舌燥、食欲不振等等不适症状，如果是冰葡萄就吃起来更舒爽了。不过女性在月经期间要看看到底能不能吃。